Meditationen hjälper dig att släppa taget om dagen, landa i kroppen och känna dig trygg nog att låta sömnen komma av sig själv.

Genom varsam guidning, närvaro och en kärleksfull energi får du stöd i övergången från vakenhet till vila. Det är bara att lyssna och följa med.

✨ Meditationen passar dig som:

• har svårt att somna 

• upplever tankesnurr, stress eller inre spänningar vid läggdags

• längtar efter en mer andlig, mjuk och trygg väg in i sömnen

• vill avsluta dagen med närvaro, tillit och stillhet

• Lägg dig bekvämt, gärna med hörlurar, och låt min röst guida dig in i vila.
  

Följ gärna Råd från ovan på Instagram för andlig inspiration och vägledning @radfranovan_official

Om du har frågor eller vill vara med på meditationer på plats i Stockholm kan du kontakta mig på: [email protected]