大家好，欢迎来到Salad or Not, 这档播客主要探讨关于（缓解）身材焦虑，与食物的关系，增肌减脂，正念生活等话题。希望可以帮助到在这方面有困扰的你，活出更宽广、更快乐的人生。

我是节目的创作者阿岑，你可以在Instagram: a_cenn 找到我，或是邮件[email protected]与我建立联系。

文中提及的播客链接：

（1）The Lavendaire Lifestyle Ep 157 Emotional Eating & Coming Back to Self Love https://www.lavendaire.com/lifestyle-157/

（2）女子健心室Ep18 你有自我破坏的心态吗？https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xMDkxZmE3Yy9wb2RjYXN0L3Jzcw/episode/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vYmVsb3ZlZGZpdGxpZmUvZXBpc29kZXMvRVAxOC0tZWJobzRm?sa=X&ved=2ahUKEwjG_P71_absAhXtxIsBHS-tABQQkfYCegQIARAF

Atomic Habits by James Clear