Salad or Not

SoN 006. 当你放下对减肥的执念,才更有可能获得自由


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与Hana(一个从暴食症自愈的女生)的对谈。

- 因为减肥所引发的暴食 -- 减肥“成功”后,食物诱惑多,想吃却不敢吃 -- 限制越强,暴食越严重。

- 当减肥成为了你生活的一个主题,而非有一个具体的目标/计划/动力。

- “白天表现出的是一个人,但内在却是另一个人。脑海中永远充斥着食物。”

- 暴食的日子,吃什么,心理状态是怎样的。什么时候会停止。自我价值感低与暴食之间的恶性循环。

- 对食物的热情或是淡然;基因原因等。

- 身材看起来怎么样,并不能定义一个人。瘦不一定等同于好,微胖也不一定就是不好。

- 努力营造一个更多元化的评价体系,以及如何重塑自己的价值观。

- 穿令自己感到舒适的衣服。选择你的环境。不被数字绑架,以及拥抱当下的自己本身。

- 当你放下对于减肥的执念,才更有可能获得自由。

最后,健康快乐,才是最重要的。共勉大家!

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Salad or NotBy Miss Darcy


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