00:34 （嘉宾）归归的自我介绍+过去工作经历  

13:48 逐渐厌倦：我做的再好 大家看到更多的还是平台而非个人

19:30 常常处于焦虑状态 / 靠着止痛片上班的日常 

25:55 我的启蒙教练让我对于健身行业很看好

34:27 行业跨度那么大 怎么转型的？过来人的五个体感与告诫

44:33 你是什么样的人 就会吸引什么样的人。

45:10 （中场休息）

46:37 我来到十五优健身房的契机？一个神奇的故事

52:04 脱去外衣的人性 其实无须示好来获得什么。真诚动人

59:57 过往所有的事 冥冥之中可能都是为了未来某一刻做的准备

69:20 可能我最好的朋友 还是我自己。

2022年 希望大家都可以自在自如 也自洽地过想要的生活。