Если вам сложно уснуть, а поток мыслей не дает расслабиться, попробуйте эту мягкую медитацию для засыпания. 

✨ Как это работает?

▪️ Спокойный голос и расслабляющая визуализация помогут отпустить напряжение

▪️ Специальный метод обратного отсчета естественным образом подготовит вас ко сну

 

🌙 Хотите наладить сон системно?

Попробуйте 7-дневный курс "Гармония сна" — он поможет вам:

✔ Перестать долго ворочаться в постели

✔ Справляться с тревожными мыслями перед сном

✔ Спать глубже и просыпаться отдохнувшими

🔗 Курс доступен здесь: https://t.me/HouseOfRest_bot

 

Закрывайте глаза, устраивайтесь поудобнее… и позвольте себе расслабиться 😴