Ter um sono de qualidade é essencial para o equilíbrio físico, mental e emocional, mas 72% dos brasileiros enfrentam problemas relacionados ao sono. No Câmara Rio Debate, recebemos as doutoras Andrea Bacelar e Thaíssa Herszenhaut para esclarecer dúvidas como 'O que é um sono saudável?' e 'Quantas horas devemos dormir?'. Descubra os sinais de um sono inadequado e dicas para melhorar a qualidade do seu descanso.