EPISÓDIO 020: Sono: Saúde, Memória e Humor

Quem nunca perdeu o sono, acordou mais cansado do que quando foi deitar ou ficou rolando na cama sem conseguir dormir? O sono é um dos pilares da nossa saúde física e mental, mas ainda é subestimado na nossa rotina acelerada.No primeiro episódio da 2ª temporada do Pareamento, Henrique Angelo recebe Camila Rodrigues (neuropsicóloga, professora e pesquisadora do sono) e Cássia Thomas (psicóloga, especialista em clínica analítico-comportamental) para falar sobre a ciência do sono, seus impactos no humor, na memória, no crescimento, na atenção e até nos relacionamentos.Do mito do “acordar cedo” às insônias modernas, passando por ronco, apneia, terror noturno e paralisia do sono, este papo é indispensável para quem quer dormir melhor e viver melhor.

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Pareamento é um podcast que promove o diálogo entre as ciências comportamentais e outras áreas da sociedade.

Convidadas: 👤Camila Rodrigues: (https://www.instagram.com/camilacruzrodrigues1605/)👤Cássia Thomas: (https://www.instagram.com/ca_thomaz/)

🎙️ Host e produtor: Henrique Angelo (⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠)

📈 Marketing: Fluxe (⁠⁠⁠⁠Site⁠⁠⁠⁠)

🎥 Gravação: Uso Space (⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠)