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SophrEauZen - L'importance de la respiration
Après quelques jours de repos liés aux fêtes de fin d'année et hélas à une période ou ma voix m'a abandonné, je reviens vers vous avec ce nouvel épisode.
Il vous permettra de découvrir l'importance de la respiration.
Je vous y fais découvrir quelques méthodes et exercices pour améliorer celle-ci et bénéficier de ses bienfaits.
Vous terminerez cette écoute par une brève séance de sophrologie.
L'exercice dynamique que je vous y propose est le
Nauli
Cliquez sur le nom de l'exercice pour afficher une courte vidéo de la position et de la pratique de cet exercice.
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By sergebertainaduboisAprès quelques jours de repos liés aux fêtes de fin d'année et hélas à une période ou ma voix m'a abandonné, je reviens vers vous avec ce nouvel épisode.
Il vous permettra de découvrir l'importance de la respiration.
Je vous y fais découvrir quelques méthodes et exercices pour améliorer celle-ci et bénéficier de ses bienfaits.
Vous terminerez cette écoute par une brève séance de sophrologie.
L'exercice dynamique que je vous y propose est le
Nauli
Cliquez sur le nom de l'exercice pour afficher une courte vidéo de la position et de la pratique de cet exercice.