Découvrez la sophrologie à travers une séance de relaxation guidée. Cette sophronisation vous invite à un voyage intérieur pour retrouver calme et bien-être, en combinant respiration consciente, détente musculaire et visualisation positive.

Offrez-vous une parenthèse de sérénité :

• Relâchez les tensions physiques et mentales,
• Apprenez à mieux respirer pour apaiser le stress,
• Plongez dans une visualisation apaisante pour cultiver le lâcher-prise.

Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider !

📅 Écoutez cette séance à tout moment : pour débuter la journée en douceur, vous relaxer après le travail ou favoriser un sommeil réparateur.

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