Meditationen guider dig til at rumme sorgen ved at miste gennem grounding og visualisering.

Du starter med at forbinde dig med jorden for at finde ro og stabilitet.

Derefter visualiserer du en skov og et mægtigt træ, hvor du symbolsk placerer din sorg i form af en genstand, som træet tager imod.

Solens varme og træets styrke hjælper dig med at mærke, at kærligheden til det, du har mistet, altid vil være en del af dig.

Afslutningen bringer dig tilbage med en følelse af lethed og fred.