C’è un’estate che cambia tutto. Non perché fai grandi cose, ma perché torni a te stessa.
In questo episodio, ti accompagno a riconoscere che rallentare non significa fallire: è spesso il primo passo verso la rinascita.
Ti racconto la mia storia, e ti mostro come piccoli gesti quotidiani possano riaccendere l’energia vitale.

✨ Scopri perché scegliere te stessa è urgente e necessario.
✨ Ascolta le 3 chiavi per rinascere durante l’estate.
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Non hai colpa, non hai responsabilità per come sei stata trattata nella relazione tossica o narcisistica in cui ti sei trovata.Ma puoi evitare che accada ancora.
In questo episodio ti spiego come iniziare davvero a liberarti.

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Ti fanno credere che la tua verità non conta. Che la tua voce non è chiara.
Che la tua memoria è sbiadita.
E finisci per mettere in discussione te stessa, mentre loro se ne vanno sentendosi superiori.
Ma tutto questo può finire.
Quando scegli te stessa, cambia tutto. 

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La condivisione è parte del percorso di guarigione, sono grata a Semhal per aver condiviso insieme a tutte noi la sua storia.

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Oggi voglio approfondire con te un pensiero che avevo scritto nelle stories di Instagram.

L'amore vero non umilia, non isola e non minaccia, ma cosa succede quando in realtà accadono proprio queste cose? Vediamolo insieme.

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Oggi voglio parlarti di come poter usare il silenzio per allontanarti da una relazione tossica o con un narcisista!

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Sono molto felice di poter festeggiare con voi il CINQUANTESIMO episodio di questo meraviglioso progetto, rispondendo alle vostre domande!


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Come riconoscere l'amore narcisistico?

Il love bombing: All'inizio della relazione, il narcisista ti sommergerà di attenzioni, regali e complimenti. Sembrerà il partner perfetto, ma è solo una strategia per conquistarti e manipolarti.

La svalutazione: Una volta conquistata la tua fiducia, il narcisista inizierà a sminuirti, a criticarti e a farti sentire inadeguata.

La gelosia possessiva: Il narcisista avrà un controllo ossessivo sulla tua vita, limitando le tue libertà e isolandoti dagli altri.

La mancanza di empatia: Il narcisista non è in grado di mettersi nei tuoi panni e di comprendere i tuoi sentimenti. 

Hai voglia di condividere la tua storia con me? scrivimi: [email protected] oppure i dm su Instagram @maritemindfulness

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Settembre è il mese delle rivoluzioni, dei cambiamenti e dei nuovi obiettivi. È il momento perfetto per fare un bilancio della propria vita e iniziare a lavorare su ciò che davvero conta. Se vi trovate a fare i conti con le cicatrici lasciate da una relazione tossica, sappiate che non siete sole. La Mindfulness può essere uno strumento potentissimo per disintossicarsi dalla tossicità vissuta e per ritrovare la forza dentro di voi."


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