In dieser Folge darfst du Dich zu einer Yoga Nidra Praxis einer Souldive Meditation willkommen heißen. In dieser Praxis geht es darum einmal Raum für dich selbst zu schaffen, denn während wir so oft von anderen gebraucht werden und uns auch gerne um andere kümmern vergessen wir gerne auch mal wie sehr wir uns eigentlich selbst brauchen. Yoga Nidra ist eine tiefenentspannende Praxis, die nachweislich auf vielen Ebenen Heilung erzielen kann. Du brauchst dafür nur dich, einen bequemen Ort zum Liegen, ggf. eine Decke und wenn du magst und hast ein Augenkissen.