Achtsam und bewusst an einem Ort anzukommen, ist wie ein Mittagsschlaf. Ein Mittagsschlaf trennt den Tag in zwei Teile: die erste Hälfte des Tages wird bewusst abgeschlossen, wodurch wir frisch, klar und ausgeruht sowie mit neuem Fokus in die folgende Tageshälfte starten können.

Ähnlich ist es mit dem Ankommen zu Hause, an einem anderen oder auch neuen und fremden Ort.

Ein neues kleines Abenteuer kann erst dann beginnen, wenn das vorherige abgeschlossen ist.

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In der heutigen Podcast-Folge gibt es eine kleine „Sound-Meditation“.

Aufgenommen ist die Geräuschkulisse im „Berebere“, einem Strandlokal in der Nähe von Málaga, in Torre del Mar.

Diese Podcast-Episode ist eine Einladung an dich, dir regelmäßig Zeit zu nehmen, um an einem Ort „anzukommen“ und innerlich „einzuchecken“. An einem Ort anzukommen heißt auch, bei dir anzukommen und zu landen.

Aus meiner persönlichen Erfahrung heraus macht es einen großen Unterschied, bewusst an Ort und Stelle und bei uns selber anzukommen, anstelle holter-die-Polter aus der vorherigen Situation in die nächste zu stürzen. Bei sich zu landen, wahrzunehmen wie sich der eigene Körper gerade anfühlt, wie die eigene Stimmung ist und welche Gefühle da sind, erfordert nur wenige Augenblicke, die eine große Wirkung haben. Ich schöpfe aus diesem Prozess oftmals Ruhe, Gelassenheit, Dankbarkeit, Zufriedenheit und eine innere sowie äußere Präsenz.

 

Ich wünsche dir eine schöne Zeit und ganz viel Freude bei dieser Folge!

 

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Mögest du die Augen und Ohren offen halten,

Mögest du mit dem Herzen sehen,

Mögest du dir Zeit für dich nehmen,

Mögest du das Atmen nicht vergessen.

:-)

 

Namasté,

deine Rike.

 

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deine Rike