Sous Pression

Avec Flore Tairraz, préparatrice mentale, on parle de confiance en soi, de peur de gagner, de gestion des émotions et surtout de ces fameux aléas qui peuvent faire basculer une performance. ⚖️🥸

Parce que la préparation mentale, ce n’est pas juste « penser positif ». C’est apprendre à rester aligné, réguler ses émotions et s’adapter à l’imprévisible. 🤯🌴

De la natation de haut niveau à l’accompagnement des champions à l’INSEP, Flore nous ouvre les portes de ses connaissances 👌👌

Entre deux gorgées d’eau pétillante (le sponsor officieux de l’émission), Ali raconte comment il gère la pression, les critiques, les joueurs et les 12 km par match. L’ambiance est légère, les anecdotes fusent, et on découvre un arbitre qui court, qui décide vite, et qui garde le sourire même quand tout le monde lui crie dessus.

On découvre :

• comme s’il passait un contrôle surprise chaque week‑end,

pourquoi la VAR est son filet de sécurité émotionnel préféré,

• comment il dort quand il se trompe (spoiler : mal),

• et pourquoi les arbitres assistants doivent avoir des yeux capables de regarder à deux endroits à la fois — littéralement.

Dans cet épisode, on parle de travail, de sacrifices, de discipline, mais aussi de caractère. Parce que Marie-Divine, c’est une énergie communicative, une personnalité pétillante, beaucoup d’humour et une motivation qui semble naturelle tant elle transpire dans chacun de ses projets.

Comment construit-on une championne du monde quand on est encore si jeune ? Comment garder le plaisir tout en visant l’excellence ? Et qu’est-ce qui pousse à toujours vouloir aller plus vite, plus loin ?

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En pentathlon moderne, il n’y a pas le temps de souffler. Cinq disciplines, des transitions constantes, et une pression qui ne s’arrête jamais vraiment.

Dans cet épisode de Sous Pression, Jean-Baptiste Mourcia nous plonge dans la réalité de son sport, où l’enchaînement et l’adaptation sont permanents. Il revient sur des moments forts de sa carrière, sa qualification olympique alors qu'il n'est que challenger, sa gestion du stress grâce au sudoku et les journées épuisantes d'entrainement.

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Dans ce podcast, la trampoliniste Léa Labrousse nous fait découvrir de l’intérieur une discipline à cinq mètres du sol, spectaculaire mais encore méconnue du grand public. Elle y partage son quotidien d’athlète authentique, qui aime autant les choses simples que les grands défis.

Entre banquets, Jeux Olympiques et parties de tennis-ballon, plongez dans la routine millimétrée d’un sport de haute voltige.

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Monter à 10 mètres. Regarder en bas. Et sauter. Dans cet épisode de Sous Pression, Benjamin Auffret nous plonge dans les coulisses du plongeon de haut niveau : la peur, la concentration extrême, et ces secondes où tout se joue. Comment gérer la pression avant le saut ? À quoi pense-t-on juste avant de se lancer ? Et que se passe-t-il quand tout ne se déroule pas comme prévu ? Un échange sincère sur le mental, le risque et la précision. Le tout avec une bonne dose d'humour.

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Il y a des moments où tout vacille. Dans cet épisode de Sous Pression, Paul Allègre revient sur les périodes les plus dures de sa carrière : les défaites, les doutes, et cette envie d’abandonner. Comment continuer quand le mental lâche ? Qu’est-ce qui fait rester au plus haut niveau malgré la pression ? Une discussion honnête sur l’échec, la résilience et la réalité du sport de haut niveau.

Paulo c'est des titres de champions de France en veux-tu en voilà, des réorientations scolaires à la pelle, des soirées sans fin, mais aussi les JO de Paris. Découvrez la philosophie d'un escrimeur transpirant la liberté.

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