Sous Tension - Épisode 36

Dans cet épisode, Alex Boily, kinésiologue, conférencier et spécialiste en optimisation de la santé, nous plonge au cœur de son parcours d’entrepreneur dans le domaine de la santé, du bien-être et du fitness. Il partage sa vision de l’entrepreneuriat et explique pourquoi, selon lui, revenir aux bases fondamentales est la clé pour réussir autant dans le coaching que dans la gestion d’entreprise.

On discute également de l’importance de l’éducation continue, du personal branding derrière Révolution Santé, et du mindset nécessaire pour opérer une réelle transformation, autant sur le plan professionnel que personnel.

Alex aborde avec transparence les défis liés à l’équilibre entre vie personnelle et objectifs ambitieux comme l’Ironman, la gestion du temps, ainsi que l’importance de la délégation pour permettre la croissance.

La conversation plonge aussi dans des sujets essentiels pour les entrepreneurs : stratégies d’acquisition de clients, recrutement et négociation salariale, évaluation des performances, création d’une culture d’entreprise forte et leadership orienté vers le développement humain.

Un épisode riche en apprentissages, rempli de réflexions concrètes et d’outils pour tous ceux qui souhaitent évoluer, améliorer leur leadership et bâtir une carrière durable dans le monde de la santé et de l’entrepreneuriat.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Alex: alexboily.com

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Sous Tension - Épisode 35

Dans cet épisode, on reçoit Alain Gosselin, entrepreneur, coach et expert en transformation physique et nutrition, pour discuter de son parcours, de son évolution dans l’industrie du fitness et des leçons apprises au fil de sa carrière.

Alain partage son cheminement, de ses débuts autodidactes dans l’entraînement à sa transition de policier vers l’entrepreneuriat à temps plein. Il revient sur les défis rencontrés, les erreurs de gestion, l’importance du leadership et la réalisation qu’il devait évoluer au-delà du rôle de simple coach pour devenir un véritable entrepreneur.

On explore l’importance de la formation continue, du développement personnel, de la productivité et du mentorat dans la croissance professionnelle. Alain partage aussi son expérience en compétition, son approche de la nutrition et l’impact des suppléments sur la performance.

La conversation aborde également la gestion d’une équipe, le recrutement, la relation avec les clients et l’importance des compétences humaines dans le coaching. Alain discute de sa passion pour l’athlétisme hybride, le cyclisme et sa préparation pour un Ironman, en mettant l’accent sur la nutrition, la discipline et l’accompagnement.

Un épisode qui met en lumière la transformation personnelle, l’entrepreneuriat et les principes nécessaires pour bâtir une carrière durable dans le fitness.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Alain: instagram.com/alain.gosselin🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

Sous Tension - Épisode 34

Cette semaine, nous recevons Kaleb Nimat, kinésiologue, préparateur physique et co-créateur du mouvement Super Dads, une initiative qui aide les pères à reprendre le contrôle de leur santé physique, mentale et familiale. Kaleb revient sur son parcours inspirant dans le monde de l’entraînement et partage ce qui l’a mené à développer une mission aussi puissante : aider les hommes à devenir de meilleurs pères, de meilleurs humains et des modèles pour leur famille.

L’épisode explore en profondeur l’importance de l’introspection, du changement d’identité et de la définition de sa mission personnelle pour atteindre une transformation durable. Kaleb ouvre la porte sur des témoignages touchants provenant de la communauté Super Dads, montrant à quel point une amélioration personnelle peut avoir un impact direct et positif sur ses enfants, son couple et son entourage.

Nous discutons également du parcours entrepreneurial derrière Super Dads : la création de la marque, l’évolution du marketing, la génération de leads, la fidélisation des clients, et la capacité à naviguer les défis imposés par la pandémie. Kaleb aborde aussi la gestion d’équipe, la satisfaction client, et l’importance de documenter ses processus pour mieux structurer et faire croître son entreprise.La conversation plonge dans les nuances du coaching moderne : l’équilibre entre autonomie et accompagnement, la discipline, la motivation, ainsi que les réalités humaines derrière la transformation personnelle.

Enfin, nous parlons de la dynamique d’un partenariat entrepreneurial, de l’importance de reconnaître les forces et faiblesses de chacun, et de la clé pour bâtir une collaboration solide et durable.

Un épisode riche, authentique et rempli de conseils pour les pères, les entraîneurs, les entrepreneurs et tous ceux qui veulent élever leur vie au prochain niveau.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Kaleb: facebook.com/kalebjnimatLien vers Super Dad: superdad.ca

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Sous Tension - Épisode 33

Dans cet épisode, nous recevons Geneviève Spénard, directrice d’Atlantis gym Laval, pour une conversation authentique et riche en apprentissages. Elle nous partage son parcours dans le monde du fitness, son évolution professionnelle et la réalité du leadership humain dans une entreprise en pleine croissance.

On explore ensemble l’importance d’Atlantis dans l’industrie, les défis liés à la gestion d’équipe, ainsi que la place cruciale de la communication et de la connexion avec les clients. Geneviève aborde aussi son rôle d’intrapreneure, la vision derrière le développement d’affaires et les projets d’expansion qui façonneront l’avenir d’Atlantis.

L’épisode plonge également dans les tendances actuelles du fitness, comme la course et le powerlifting, et met de l'avant l’importance pour les coachs et les gyms de s’adapter à un marché en constante évolution. On discute du processus de recrutement, de l’importance du branding, de l’authenticité et de ce qui distingue réellement un entraîneur dans l’industrie actuelle.

Un échange inspirant, rempli de conseils et de perspectives pour tous ceux qui évoluent, ou souhaitent évoluer, dans le milieu du coaching, de la gestion ou du fitness.

Sous Tension - Épisode 33Dans cet épisode, nous recevons Geneviève Spénard, directrice d’Atlantis gym Laval, pour une conversation authentique et riche en apprentissages. Elle nous partage son parcours dans le monde du fitness, son évolution professionnelle et la réalité du leadership humain dans une entreprise en pleine croissance.On explore ensemble l’importance d’Atlantis dans l’industrie, les défis liés à la gestion d’équipe, ainsi que la place cruciale de la communication et de la connexion avec les clients. Geneviève aborde aussi son rôle d’intrapreneure, la vision derrière le développement d’affaires et les projets d’expansion qui façonneront l’avenir d’Atlantis.L’épisode plonge également dans les tendances actuelles du fitness, comme la course et le powerlifting, et met de l'avant l’importance pour les coachs et les gyms de s’adapter à un marché en constante évolution. On discute du processus de recrutement, de l’importance du branding, de l’authenticité et de ce qui distingue réellement un entraîneur dans l’industrie actuelle.Un échange inspirant, rempli de conseils et de perspectives pour tous ceux qui évoluent, ou souhaitent évoluer, dans le milieu du coaching, de la gestion ou du fitness.Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comLien vers Atlantis Gym: atlantisgym.wpenginepowered.com

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Sous Tension - Épisode 32

Dans cet épisode, on reçoit Jérémie Latreille, mieux connu sous le nom de Fitcook, créateur de contenu et entrepreneur passionné de cuisine santé, pour discuter de son parcours, de la création de contenu et du rôle de l’alimentation dans le fitness.

Jérémie partage son évolution, la création de sa communauté et les défis liés à la constance, à la créativité et à l’entrepreneuriat. On explore aussi l’importance de rendre la cuisine santé simple et accessible, avec des conseils pratiques sur la préparation des repas, les ingrédients à privilégier et les habitudes durables.

On discute également de la création de produits alimentaires, du développement d’une marque, de la transparence des ingrédients et de l’importance d’éduquer les gens pour les aider à mieux manger.

Un épisode qui met en lumière la passion, la persévérance et la créativité derrière une approche plus accessible de la cuisine santé.Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Jérémie: instagram.com/lefitcook

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Sous Tension - Épisode 31

Dans cet épisode, on reçoit Martin Allard, naturopathe avec plus de 30 ans d’expérience dans le domaine de la santé et de la nutrition, pour discuter de son parcours, de son approche du coaching et de l’évolution de l’industrie de la santé.

Martin partage son cheminement, de ses débuts auprès d’artistes jusqu’à son expérience dans les médias et l’écriture de plusieurs livres. Il explique l’importance de bâtir des bases solides, de continuer à apprendre et de développer une approche humaine dans l’accompagnement des clients.

La conversation aborde les défis actuels du domaine de la santé, notamment la surabondance d’informations, la désinformation et l’impact des réseaux sociaux sur les tendances nutritionnelles. Martin souligne l’importance de l’éducation, du changement de comportements et d’un accompagnement personnalisé pour aider les gens à créer des transformations durables.

On discute également de la santé masculine, des changements liés au vieillissement, de l’andropause, de la testostérone et des choix entourant le dopage. Martin partage son point de vue sur l’importance de comprendre les effets réels de certaines pratiques et de prendre des décisions éclairées pour sa santé.

La conversation explore aussi le rôle des suppléments comme le magnésium, les oméga-3 et d’autres produits de santé, tout en rappelant l’importance de prioriser l’alimentation, la simplicité et les habitudes de vie avant de chercher des solutions additionnelles.

Finalement, on aborde l’avenir du coaching, l’impact de l’intelligence artificielle et pourquoi la relation humaine demeure essentielle dans l’accompagnement en santé. Martin partage sa vision d’un coaching basé sur l’écoute, l’éducation et la collaboration entre professionnels.

Un épisode qui met en lumière l’importance de revenir aux bases, de mieux comprendre sa santé et de s’entourer de bonnes ressources pour progresser.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Martin: cliniquemartinallard.com

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Sous Tension - Épisode 30

À l’occasion de Movember, nous recevons cette semaine le Dr Paul Ouellette, Urologue, qui nous parle de santé masculine sous tous ses angles : du cancer de la prostate à la gestion de la testostérone, en passant par la santé sexuelle et reproductive.

Dans cet épisode, il démystifie les idées reçues sur le dépistage et la prévention de la prostate, explique les traitements disponibles et aborde l’impact des médicaments comme les inhibiteurs de la 5-alpha-réductase. La discussion inclut également les effets des cycles de stéroïdes sur la santé physique et mentale, la variabilité des traitements selon chaque individu, et l’importance d’une approche globale pour le bien-être masculin.

Les intervenants partagent des conseils sur la dysfonction sexuelle, les dispositifs et techniques avancées pour soutenir la performance, ainsi que sur l’anxiété liée à la performance. Ils insistent aussi sur l’importance d’un suivi médical personnalisé et de l’accès à des soins urologiques de qualité.Un épisode essentiel pour tous ceux qui veulent mieux comprendre les liens entre prostate, testostérone et santé sexuelle, tout en sensibilisant aux problématiques masculines.

our plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Dr Ouellette: lescliniquesmaroisurologue.ca/lequipe-des-cliniques-marois/dr-paul-ouellette-urologue-en-clinique-privee/

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Sous Tension - Épisode 29

Dans cet épisode, on reçoit Dre Gabrielle Landry, pour une discussion approfondie sur la santé hormonale, la contraception, la fertilité et les changements physiologiques qui touchent les femmes et les hommes au fil des années.

Dre Gabrielle partage ses connaissances sur le rôle des hormones dans le corps humain et l’importance de mieux comprendre leur impact sur la santé globale. On aborde les questions entourant la contraception hormonale, ses effets potentiels à long terme, le retour à l’équilibre hormonal après l’arrêt des contraceptifs et les enjeux liés à la fertilité.

La conversation explore également les différentes étapes de la vie hormonale des femmes, notamment la préménopause, la périménopause, le postpartum et la ménopause. Les intervenants discutent des symptômes souvent rencontrés, de l’impact du stress, de l’activité physique et des habitudes de vie sur la santé hormonale.

On aborde aussi des problématiques de plus en plus fréquentes comme la résistance à l’insuline, le syndrome des ovaires polykystiques, la santé thyroïdienne et l’importance d’une approche personnalisée dans l’accompagnement des déséquilibres hormonaux.

Dre Gabrielle explique également le rôle de la prévention, de l’optimisation hormonale et de la collaboration entre professionnels de la santé pour offrir un meilleur soutien aux patients. La discussion met en lumière l’importance pour les entraîneurs de connaître leurs limites, de bien accompagner leurs clients et de référer lorsque nécessaire.

Finalement, on explore l’impact des changements hormonaux sur la santé physique et mentale, l’importance de l’entraînement, de la nutrition et des habitudes de vie, ainsi que la nécessité d’une meilleure éducation sur les options disponibles pour améliorer la qualité de vie.

Un épisode qui permet de mieux comprendre les hormones, leurs impacts sur le corps et l’importance d’une approche globale pour prendre soin de sa santé.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Dre Landry: instagram.com/dr.gabriellelandry

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Sous tension - Épisode 28

Dans cet épisode, on reçoit Francis Allard, coach de bodybuilding et entrepreneur, pour discuter de son parcours, du mindset nécessaire pour réussir et des réalités du coaching dans l’industrie du fitness.

Francis partage son cheminement, de ses débuts dans les arts martiaux à son passage dans la police, puis vers le coaching en bodybuilding. Il revient sur les différentes étapes qui l’ont façonné, les sacrifices nécessaires pour progresser et sa vision personnelle du succès, qui va bien au-delà des résultats ou des chiffres.

La conversation aborde l’importance du mindset, de la discipline et de la capacité à repousser ses limites pour atteindre ses objectifs. Francis explique pourquoi le succès repose aussi sur l’entourage, le leadership et la création d’une équipe solide pour évoluer autant personnellement que professionnellement.

On discute également de la réalité du métier de coach, du rôle qui dépasse la simple création de programmes et de l’importance d’accompagner les clients humainement. Francis partage ses réflexions sur la transmission des connaissances, l’adaptation du coaching aux besoins des individus et les défis liés à la croissance d’une entreprise.

Les intervenants abordent aussi l’importance des réseaux sociaux, de la création de contenu et du storytelling pour développer une clientèle. Francis partage ses conseils pour les entraîneurs qui souhaitent se lancer, notamment l’importance de commencer, d’acquérir de l’expérience, de sortir de sa zone de confort et de surmonter la gêne de prendre la parole en public.

Un épisode qui met en lumière le leadership, la persévérance et les principes nécessaires pour bâtir une carrière durable dans le coaching et l’entrepreneuriat.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Francis: instagram.com/francis_allard_coach

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Sous Tension - Épisode 27

Dans cet épisode, on reçoit Isabelle Bonin, entrepreneure dans le domaine du fitness et fondatrice de l’application Constance, pour discuter de son parcours, de la création d’une entreprise et des stratégies nécessaires pour bâtir une communauté engagée.

Isabelle partage son cheminement, sa transformation personnelle et la façon dont elle a réussi à transformer sa passion pour l’entraînement en un projet entrepreneurial. Elle explique les défis liés au développement d’une marque, l’importance de rester authentique et la vision derrière la création de Constance pour aider les gens à intégrer le mouvement dans leur quotidien.

La conversation aborde également la création de contenu, le marketing sur les réseaux sociaux et l’importance de bâtir une audience fidèle. Isabelle partage ses conseils pour se démarquer en ligne, démontrer son expertise, créer du contenu stratégique et monétiser ses efforts tout en restant accessible et authentique.

On discute de productivité, d’organisation et de l’importance de la constance, autant dans le développement d’une entreprise que dans l’atteinte d’objectifs personnels. Les intervenants abordent aussi la création d’une communauté autour de son expertise, l’importance des interactions et la valeur de créer de véritables connexions avec son audience.

Finalement, on explore la façon de percevoir la compétition dans le fitness comme une opportunité de collaboration, l’importance des partenariats authentiques, le rôle de l’infolettre dans la conversion des clients et les stratégies pour les entraîneurs qui souhaitent développer leur visibilité.

Un épisode rempli de conseils sur l’entrepreneuriat, le marketing, la création de communauté et la transformation d’une passion en projet durable.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Isabelle: instagram.com/isabelle.boninPour t'abonner à Constance: constanceapp.com

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