Не получается заснуть в 22 часа, и даже в 23, а усталость потом в течение дня только нарастает? Не беда!

В этом подкасте Софья Бобылева собрала правила, которые стоит соблюдать для восстановления режима, а также разные техники быстрого засыпания.

Скорее приступайте к прослушиванию и начинайте спать в своё удовольствие.