I dagens episode går podcastvert Kaya solo og lærer oss mer om søvn. Hvor viktig er det egentlig at vi sover og hvor mange timers søvn er egentlig optimalt? Hun prater om hvordan søvn påvirker vårt treningsresultat og går også gjennom nyttige verktøy for hvordan vi kan sove bedre.

Dette er en kort episode med mye informasjon om søvn og vi vil komme tillbake med flere episoder om dette tema. Har du spørsmål om søvn eller noe annet du ønsker att vi tar opp i podcasten kan du sende oss en melding på instagram på wolfpacktraining.no eller direkte til Kaya på [email protected]