Meditationen guider dig til at finde ro og slippe dagens bekymringer.

Du starter med at fokusere på din vejrtrækning og forbinde dig med jorden for at skabe tryghed og stabilitet.

Gennem visualiseringen bevæger du dig ind i en fredfyldt skov under en stjerneklar himmel, hvor hvert skridt føles roligt og rytmisk.

Skoven hjælper dig med at finde stilhed og en følelse af at være tryg og støttet, så du kan give slip og falde til ro.