Присоединиться к томатной пастве и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для российских и зарубежных карт - https://boosty.to/tomat.podcast и на Патреоне только для зарубежных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Где нас искать - https://tomatpodcast.mave.digital/

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Когда мы запустились, наш подкаст назывался "А я томат" и был адресован потерянным людям на пороге кризиса 30, мы и сами такими были. Но за 5 сезонов мы прошли через многое, со многими экспертками поговорили и много в чем разобрались. И в результате - "Созрели" - так теперь называется наш подкаст. 

Мы обращаемся к миллениалкам - женщинам нашего поколения, которые каждый день принимают решения разной степени сложности, и с которыми вместе мы учимся справляться с тем, что взрослые теперь - это мы. 

Мы говорим о женском цикле, об образе тела, о здоровье, о проблемах поиска себя, об отношениях с родителями и детьми, о партнерах и друзьях, о работе, о поддержке друг друга и о том, как быть женщиной в этом мире. 

Присоединиться к томатной пастве и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для российских и зарубежных карт - https://boosty.to/tomat.podcast и на Патреоне только для зарубежных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Где нас искать - https://tomatpodcast.mave.digital/

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Присоединиться к томатной пастве и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для российских и зарубежных карт - https://boosty.to/tomat.podcast и на Патреоне только для зарубежных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Слушать подкаст все лето можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Эксперт эпизода - Эмилия Стрижнёва, психолог, аст-терапевт, преподаватель и супервизор, создательница проекта «Какая боль» для людей с хронической болью и специалистов работающими с этими состояниями https://kakayabol.ru

Рабочая тетрадь про управление болью, которую упоминает Лена - "Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь" Рэйчел Зоффнесс

Эпизод с Евгенией Дашковой, который мы упоминаем в начале - https://tomatpodcast.mave.digital/ep-73

Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

У нас в гостях - Дарья Игнатович, персональный стилист, работает с девушками по всему миру от Южной Кореи до Америки, от размера XXS до размера XXL https://www.instagram.com/ignatovich.style?igsh=MXN5NWRlcTNnN2UwZA%3D%3D&utm_source=qr

Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

У нас в гостях - Гаджиисаева Зумруд Юсуповна, врач спортивной медицины и ЛФК, тазовый реабилитолог и фитнес-тренер https://t.me/zumrud_rehab

Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Мы не даём медицинских рекомендаций и не призываем к употреблению каких-либо веществ или препаратов. Все упоминания названий и брендов - исключительно в информационных целях и не являются рекламой. Употребление алкоголя вредит вашему здоровью.

Партнер эпизода - онлайн-сервис, объединяющий врачей, руководствующихся принципами доказательной медицины Докма docma.ru https://docma.ru/. На наши вопросы отвечает специалист сервиса, невролог Алина Авдеева https://docma.ru/product/avdeeva-alina-igorevna/

Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/