V tejto epizóde sa porozprávame o spánku 🛌

Prečo je dôležitý kvalitný spánok?

Aké máme fázy spánku a ako sa prejavujú?

Aké rušivé elementy vplývajú na náš spánok a ako ich môžeme odstrániť?

Aké relaxačné techniky nám môžu pomôcť ku kvalitnejšiemu spánku?