#63 SPECIFIEK TRAINEN

Deze week gaan de mannen een heel belangrijk onderwerp bespreken. Eigenlijk is het zo belangrijk dat het belachelijk is dat het nu pas aan de orde komt. Maar goed, liever laat dan nooit zeggen we dan maar. In deze aflevering van De Beter Worden podcast gaat het namelijk over specifiek trainen.

Het recept om beter te worden kent een aantal basis ingrediënten. Eén ken je daar al van, namelijk consistentie. En nou kent dit recept een geheim ingrediënt waar niet iedereen het bestaan van af weet. En dat is ‘Differentieel leren’. Dit ingrediënt schijnt zelfs veel beter te smaken dan die tienduizend-uren theorie. Een ene Joop Zoetemelk had dat al snel door en ging elke winter bijvoorbeeld voor meerdere maanden langlaufen om beter te kunnen fietsen.

Dus wil jij het basisprincipe van beter worden leren en zo nog efficiënter en effectiever trainen? Luister dan snel deze hagelwitte aflevering van De Beter Worden podcast.