Questo podcast esplora come ottimizzare l'autofagia, il processo fondamentale di pulizia cellulare che tende a rallentare con l'età.

• Contrastare questo calo è visto come un intervento attivo sull'invecchiamento a livello cellulare.
• Vengono discussi tre elementi chiave e la loro potenziale sinergia: **Spermidina, Urolitina A e Digiuno Intermittente**.

La **sinergia** tra questi elementi è l'aspetto più interessante. Mentre digiuno e Spermidina lavorano sull'autofagia generale, l'Urolitina A si concentra sui mitocondri.