Nordic Walken ist ein sehr beliebter und absolut gesundheitsfördernder Sport. Er führt uns in die Natur und ist technisch schon ein bisschen anspruchsvoll. Daher geht es in dieser Folge SpOHRt um die Nordic Walking Technik. Nimm mich mit auf Dein Ohr, schnapp dir Deine Stöcke und ich zeige Dir meine Art Nordic Walken zu erlernen. Eine gesunde und progressive Einheit erwartet Dich.

Die Länge dieser Einheit bestimmst Du ganz allein, denn ich lasse Dich nach den Technikanweisungen (ca. 15 Min.) üben und melde mich zum Ausklang wieder.

Dieser Podcast ist eine Idee von Nici Mende, Dipl. Trainerin f. med. Fitness, int. Ausbilderin und Autorin.

Bitte bedenke, ich kann Dich nicht sehen und korrigieren, daher geschieht Dein Training auf eigene Gefahr.