Материал записан с целью обучения на курсе FPA - Персональный тренер.

В рамках WISHFIT PODCAST.

Онлайн тренировки - конкурент фитнес клубам или новый продукт?

Фитнес клубы должны бороться с тренерами, которые проводят онлайн или создавать пространство для них в клубе.

WISHFIT PODCAST - это подкаст где мы говорим о теле и том как мы им пользуемся, делаем двигательную активность и спорт приятным и безопасным занятием.

В новом подкасте мы собрали коллегиум в числе которого, Шамич Максим, Бондар Олег, Эвтушенко Инна и Санивский Александр и поговорили на тему онлайн тренировок. 

В подкасте вы усышите:

Какие + и - онлайне тренировок для, тренеров, клиентов и клубов?

Исчезнет ли онлайн вместе с коронавирусом?

Как фитнес клуб должен позиционировать себя, что бы выжить после карантина?

Может ли онлайн всецело заменить оффлайн тренировки?

Приятного!

Наши социальные сети:

Шамич Максим - https://www.instagram.com/vodyanoydobriy/

Бондар Олег - https://www.instagram.com/_olehbondar/

Эвтушенко Инна - https://www.instagram.com/inna_rehabilitologist/

Санивский Александр - https://www.instagram.com/a_sanivskiy/ 

Так видео запись подкаста есть на ютуб - 

В новом подкасте главное действующее лицо моя Мать, именно ей(вместе с отцом) я благодарен за то, что привила любовь к спорту, двигательной активности и ЗОЖ привычкам.

#соматика #соматикатомасаханны #методфельденкрайза 

В нашем новом подкасте с Александрой Каюн, сертифицированным специалистом по методу Томаса Ханны, магистром фитнеса и рекреации , а также аспиранткой, мы поговорили про соматику и обсудили:

Что такое соматика? Какая разница между методом Фельденкрайза и Томаса Ханны? Как соматика влияет на тело? Как формируется не правильная осанка и что с этим делать? Что такое "проприоцепция" и "паттерн" движения? Как убрать зажимы и боль в теле с помощью соматики? Как сделать свое тело легким и грациозным?  Можно ли убрать морщины с помощью соматики? Что ждет соматику в будущем? 

Также у нас есть для вас приятный сюрприз и подарок, мы разыграем книгу "Соматика" Томаса Ханны и индивидуальное занятие с Александрой Каюн.

Instagram - https://www.instagram.com/fakzis_science/

Telegram - https://t.me/fakzis_science

Instagram:

Александра Каюн - https://www.instagram.com/aleksandra_kaiun/?hl=uk

Александр Санивский - https://www.instagram.com/trenersan/?hl=uk

Иванна Коробейникова - https://www.instagram.com/korobeinikova_sp/

Соматика - https://en.wikipedia.org/wiki/Somatics

Фильм про Фельденкрайза - https://www.youtube.com/watch?v=kEvdbWEIOs0&t=2s

Для связи с автором:

https://www.instagram.com/trenersan/?hl=uk

[email protected]

#КАКБЫСТРОПОХУДЕТЬ  #ПОХУДЕТЬВДОМАШНИХУСЛОВИЯХ  #СОВЕТЫОТЭКСПЕРТА

Новый год, рождество, праздничное настроение и праздник живота. Буйство красок наполняет наши столы разнообразием пищи, а цифры на весах все ползут вверх. Что же со всем этим делать?

Стоит ли использовать марафон как средство похудения? Помогает ли он сохранить результат? В чем преимущества и недостатки онлайн тренинга? Как не набрать за период праздников и карантина? Почему тренер не должен быть спортсменом или популярным блогером? Фитнес индустрия будущего. Какая она? Как тренироватся самому дома и даже без тренера? 

Смотри и Слушай в нашем новом подкасте!

Обо всем этом мы разузнали у кандидата наук физического воспитания и спорта Кирилла Козлова.

Тайм коды:

00:00:00 - Интро

00:02:10 - Для чего марафоны похудения?

00:07:45 - 2000 калорий. Это много?

00:09:20 - Помогают ли марафоны в долгосрочной перспективе?

00:11:00 - Какая плата за быстрый результат?

00:14:18 - Сколько нужно времени для похудения?

00:17:06 - Как выбирать марафон правильно?

00:18:55 - А без марафона можно?

00:25:20 - Как привести себя в форму в условиях карантина?

00:29:04 - Истории тренерской практики.

00:32:43 - Тренировки с тренером и без. За и Против.

00:36:04 - Как тренироваться без тренера?

00:39:34 - Каким должен быть тренер?

00:42:40 - Должен ли тренер быть хорошим спортсменом?

00:45:50 - Популярный блогер не тренер?

00:48:30 - Что ждет фитнес индустрию  в будущем?

00:50:30 - Главные трудности онлайн тренировок.

00:53:13 - Какую книгу посоветуешь?

00:58:05 - Пожелания тренерам.

00:58:45 - Пожелания занимающимся.

00:59:10 - Что стоит изменить в фитнес тусовке?

01:00:45 - Какая идеальная тренировка?

Полезные ссылки:

Видео запись подкаста: https://youtu.be/0cUOJIfgDFo

Прошлый подкаст с Кирилом - https://www.youtube.com/watch?v=B6tkTp1Wgd8&ab_channel=%D0%A4%D0%90%D0%9A%D0%97%D0%98%D0%A1

Кандидатская диссертация Кирилла - https://uni-sport.edu.ua/sites/defaul...

Книга рекомендованная Кирилом:

-Сергей Струков «Основы фитнес тренировки 2.0» 

-Томас Майерс «Анатомтческие поезда»

Список исследований:

Дисклеймер: Исследовние о котором говорил Кирилл не было найдено...

Александра - https://www.instagram.com/trenersan/?...

Кирилла - https://instagram.com/cyrilaesthetics...

Иванны - https://www.instagram.com/korobeiniko...

ФАКЗИС на других порталах:

Telegram - https://teleg.run/fakzis_science

Instagram - https://www.instagram.com/fakzis_science/

Для связи с автором:

[email protected]

Поддержи нас на Patreon - https://www.patreon.com/pabhands

Сделаем научно-популярный контент интересным, поддержи нас - https://www.donationalerts.com/r/fakzis_science

Что произойдет если уменьшить размер тарелки? Будет ли сжигаться жир? Похудеем ли мы? Как данный аспект влияет на долголетие? Все это в нашем новом выпуске КСТ!

КСТ про медитацию - https://anchor.fm/dashboard/episode/em6ctc

ФАКЗИС в Telegram - https://teleg.run/fakzis_science

ФАКЗИС на YouTube - https: //www.youtube.com/channel/UCGCw ...

Для связи с автором:

[email protected]

Instagram автора -  https: //www.instagram.com/trenersan/? ...

Все пруфы вы найдете в статье телеграм - https://t.me/fakzis_science/382

Поддержи нас на Patreon - https://www.patreon.com/fakzis

Тайчи, цигун, йога. Какие есть виды массажа? Что такое медитация? Может ли медитация улучшить ваш мозг? Может ли медитация помочь бросить курить? Медитация уменьшает боль? Обо всем этом в нашей новой рубрике КСТ - краткость сестра таланта, слушайте и присойденсяйтесь к ФАКЗИС.

Полезные ссылки:

КСТ про массаж - https://anchor.fm/dashboard/episode/em6ccs

ФАКЗИС в Telegram - https://teleg.run/fakzis_science

ФАКЗИС на YouTube - https: //www.youtube.com/channel/UCGCw ...

Для связи с автором:

[email protected]

Instagram автора -  https: //www.instagram.com/trenersan/? ...

Все пруфы вы найдете в статье телеграм - https://t.me/fakzis_science/363(первая часть); https://t.me/fakzis_science/374(вторая часть); https://t.me/fakzis_science/378(третья часть)

Книга "Осознность" - https://rozetka.com.ua/219136411/p219136411/?gclid=CjwKCAjw8-78BRA0EiwAFUw8LIsuTr-6IzrIgmyfdzAP2KjOmGOivhZjyUXqb5z2W8BiHKQK6O_cYhoC7I8QAvD_BwE

Поддержи нас на Patreon - https://www.patreon.com/fakzis

Сделаем научно-популярный контент интересным, наша банка для сбора средств - https://send.monobank.ua/jar/36n3SLeNdm

Растираем, трогаем, щупаем

Полезные ссылки:

КСТ про беременность и упражнения - https://anchor.fm/dashboard/episode/em0i7e

ФАКЗИС в Telegram - https://teleg.run/fakzis_science

ФАКЗИС на YouTube - https: //www.youtube.com/channel/UCGCw ...

Для связи с автором:

[email protected]

Instagram автора -  https: //www.instagram.com/trenersan/? ...

Все пруфы вы найдете в статье телеграм - https://t.me/fakzis_science/356

Поддержи нас на Patreon - https://www.patreon.com / pabhands

Почему так важно выполнять физические упражнения во время беременности? Когда начинать, сколько и какие упражнения? Каковы противопоказания? Какие упражнения не стоит выполнять? Обо всем этом в нашей новой рубрике КСТ — краткость сестра таланта, слушайте и присоединяйтесь к ФАКЗИС.