In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du ganz einfach und ohne Druck mit Sport beginnen kannst – unabhängig davon, wo du gerade stehst.

Du erfährst:

• Warum Sport nicht nur deine Fitness, sondern auch deine mentale Gesundheit verbessert

• Die besten Tipps, um motiviert und stressfrei einzusteigen

• Welche Anfängerfehler du vermeiden solltest

• Wie du mit kurzen Mini-Workouts den ersten Schritt machen kannst

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du Inspiration und praktische Ratschläge suchst, um Bewegung in deinen Alltag zu bringen.

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