Для поддержки канала перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520

Люди, которые занимаются физическими упражнениями до завтрака, сжигают вдвое больше жира, чем те, кто прибегает к тренировкам после приема пищи. К такому выводу пришли ученые из Университета Бата и Бирмингемского университета в Великобритании. Ранняя физическая активность также способствует регулированию уровня сахара в крови. Как сообщается в пресс-релизе на EurekAlert, в 6-недельном исследовании приняли участие 30 мужчин, которые имели лишний вес или страдали ожирением. Добровольцев разделили на две группы, в одной из которых завтракали до упражнений, а во второй — после. Оказалось, что физическая активность утром на голодный желудок способствовала лучшему сжиганию жира в течение дня. Занятия также увеличили чувствительность тканей к инсулину, поддерживая сахар в крови на оптимальном уровне.

Видеоверсию смотрите на https://youtu.be/OgmaU4QjNx4

📞Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238.