NOTES ======

levé à 5h45 ! et une température de 0°C

pas de courbature, pas de douleur. C'est l'inverse de mai 2017

temps d'échauffement, il faut entre 10 et 25 min. J'en repalerai dans un autre épisode.

retour de nico et gaetan, j'adore !!!! a vos téléphones : 07 77 76 53 14

Yuka, WalkingDad en parle dans son blog http://www.thewalkingdad.fr/yuka-application-pour-manger-sain/Je ferai un retour dans le prochain numéro.

rdv samedi pour le prochain entrainement 20/40

idée de repas : salade verte, poulet et endives

itunes, podcloud et l'application PodcastAddict

LA PHRASE / LE MOT ===================

"Tu n'es pas la poubelle de table" 00:01:50

CREDITS =======

Sports Background Music _ Upbeat Music Instrumental

mindCast / mindCast Sport - Cédric Abonnel

CONTACT =======

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-- Cédric pour vous servir.