j'ai couru pendant 20 minutes avec l'exercice 30/30

Le souffle ne m'a plus géné à partir de 13 minutes. Alors qu'à la séance précédente, il y a deux jours, c'était qu'à la 15ème minute. Par contre, toujours des douleurs musculaires aux mollets à partir du 15ème tour. C'est dommage, ça casse le plaisir. Mais je suis allez jusqu'au bout.

J'aborde également ma tenue pour courir dans le froid (1° ce matin).

Que fait-on quand on a plus de jambon pour faire des croques-monsieur .

Compte rendu de ma remise sur les podcasts

• mindCast Podcasts - le meilleur des podcasts
• podcast de ma remise en forme / mindCast Sport

CREDITS =======

Sports Background Music _ Upbeat Music Instrumental

mindCast / mindCast Sport - Cédric Abonnel

CONTACT =======

Twitter : @jside_fr

SMS/répondeur : 07.77.76.53.14 ou +33.7.77.76.53.14

Sportez-vous bien !

https://www.abonnel.fr/podcast/Le site mindCast Podcasts - https://www.abonnel.fr/podcast/feed.xmlRSS

-- Cédric pour vous servir.