Итак, стандартный комплект для тренировок - спортивный топ или футболка, леггинсы, носки и кроссовки. Прежде всего, одежда для тренировок должна быть изготовлена из качественных тканей и удовлетворять двум требованиям - быстро сохнуть и давать коже “дышать”. По мнению специалистов, лучший вариант материала для спортивной одежды - микроволокно или сочетание хлопка и эластана.
Еще одно требование - спортивная одежда должна быть комфортной - то есть, никаких тугих резинок, обтягивающих рукавов, глубокого декольте и выпирающих швов. Вообще, на стадии выбора вашей спортивной формы попрыгайте, побегайте и попробуйте присесть - вам должно быть удобно.
Однако спортивная форма должна быть не только удобной, но и красивой. Ведь отличный спортивный вид - очень сильная мотивация для похода в спортзал. Так что, примеряя одежду для спортивных занятий, не только протестируйте ее на удобство, но и покрутитесь перед зеркалом - нравитесь ли вы себе в таком комплекте и хочется ли отправиться на тренировку прямо сейчас.
Следующий совет - не забывайте о кроссовках. Дело в том, что любые виды спортивных занятий, кроме йоги и пилатеса, подразумевают обязательное использование специальной обуви. Кроссовки должны быть легкими и удобными, иметь мягкую, прочную и гибкую подошву, ну и, конечно же, обладать воздухопроницаемостью. Так что подберите правильную обувь, а не тренируйтесь в кедах.
И напоследок - где приобретать спортивную одежду - в магазине или на рынке - личное дело каждого, однако главное - избегать вещей из некачественных материалов, так как они быстро деформируются и теряют презентабельный внешний вид.
Ну и, наконец, если вы втянетесь в закупку спортивной экипировки - добавьте еще и какие-нибудь аксессуары. Например, носки. Или повязку на голову. И не затягивайте с походом в спортзал!