Tu veux te (re)mettre au sport mais t’as toujours la flemme ? Tu crois qu’il faut suivre un plan parfait, aller à la salle 5x/semaine ou souffrir pour que ça “compte” ? Dans cet épisode, je te parle d’une autre approche : simplifier.

Comment rendre le sport plus léger, plus accessible, et surtout plus durable ? Je partage ma vision, ce qui m’a aidée à m’y tenir (sans me forcer), et comment toi aussi tu peux créer une routine qui te ressemble, sans pression ni perfection.