Körperliche Aktivität und Sport lassen uns in der Regel besser schlafen. Nur welche Sportart ist für unseren Schlaf die beste? Zur welcher Uhrzeit und wie intensiv sollten wir trainieren? Diese und viele weitere spannende Punkte rund um den Sport und dessen Auswirkungen auf unseren Schlaf erläutern wir in dieser Folge.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören.

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