Мороз и солнце, день чудесный… правда, он может стать еще прекраснее, если с самого утра заняться физической активностью. Взбодрить организм, наполниться энергией и убрать ломоту в конечностях поможет зарядка. Особенно упражнения полезны для людей, работающих в офисе.

Беседуем о том, как правильно начать делать зарядку и наслаждаться этим. В студии: Дмитрий Виговский, спортивный врач, специалист по реабилитации и лечебной физкультуре, тренер, health менеджер.