Об этом расскажут книги Абонемента Публичной библиотеки. Их можно взять, чтобы заниматься дома. Опытные тренеры написали программы занятий, которые помогут сбросить лишний вес, набрать мышечную массу или просто снять стресс.

В новом выпуске подкаста «Среда для радости» ведущие Оксана Шведько и Нинель Синюк-Ахметзянова знакомят с изданиями:

📚 «Йога для негибких: руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности» Макса Левенштейна

📚  Актуальный и подробный гайд по домашним тренировкам «Тренируйся в кайф» Михаила Прыгунова

📚 «Гимнастика для лентяек: стройная за 10 минут в день» Дитер Граббе

Слушайте подкаст, берите книги домой и двигайтесь в радость!