https://www.tv2.no/a/10241761/

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.actiondash.playstore&hl=no

Appen finnes ikke til iPhone (beklager feil informasjon der) men:

Har du en iPhone er denne funksjonen innebygget, du finner en tilsvarende funksjon under Innstillinger som heter Screen Time. Med Apples Screen Time kan du i tillegg til å følge tidsforbruket også sette begrensninger for noen apper og velge tidsperioder da du ikke vil forstyrres.