Khi có những cảm xúc không tốt đối với bản thân, bạn nên chuyển suy nghĩ của mình sang những điều trái ngược lại với cảm nhận của bản thân ở thời điểm hiện tại. 

Podcast được lên sóng mỗi tuần vào lúc 19h thứ 7 hàng tuần. 

Cảm ơn bạn đã lắng nghe những chia sẻ của mình trong chặng hành trình phát triển bản thân.

SOCIAL MEDIA: 

 Facebook : https://www.facebook.com/tu.phanthanh1/ 

Instagram : https://www.instagram.com/pttu.1994/ 

Youtube :    https://www.youtube.com/channel/UCIuC7q9PiaBH_oecpVfe-UQ  

EMAIL : [email protected]  

ÂM NHẠC:  https://www.epidemicsound.com/music/themes/workout-wellness/mental-health/  

CREDIT:  Nội dung & Giọng nói & Biên tập âm thanh : Phan Thanh Tú