Trainiere smarter, nicht härter!

Viele konzentrieren sich im Training auf die großen Muskelgruppen – doch was ist mit den versteckten Helden deines Körpers? In dieser Folge sprechen wir über oft vernachlässigte Muskeln, warum sie so wichtig sind und wie du durch gezieltes Training Verletzungen vorbeugen kannst. Mehr Kraft, bessere Stabilität, weniger Schmerzen – jetzt reinhören!