We gaan vaak helemaal op in ons ‘verhaal’ van de werkelijkheid. We ‘zitten er helemaal in’, we vallen als het ware samen met de gedachten die in ons verstand opkomen. Het nadeel daarvan is dat die gedachten ons gedrag bepalen zonder dat we een keuze (kunnen) maken. In de volgende drie stappen onderzoek je hoe jouw gedrag wordt gestuurd.