Heute habe ich die Alexa Katharina von Yogastrong im Interview.

Die Idee kam mir, weil ich finde, dass das Thema mentale Gesundheit enttabuisiert werden sollte. Deine Gesundheit ist super wichtig und du kannst schon heute etwas dafür tun. :-)

Alexa nimmt uns ein bisschen mit auf ihren Weg, wie sie zum Yoga gekommen ist und erklärt: "Yoga findet auch außerhalb der Matte statt." Diese neue Perspektive fand ich besonders spannend.

Wie geht es dir mit dem Thema Yoga? Schreibe mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per E-Mail. Ich freue mich schon jetzt auf den Austausch mit dir! :-)

---

Dir hat gefallen, was Alexa erzählt hat? So kommst du mit ihr in Kontakt:

Zum Onlinekurs: Find Your Flow
Instagram: @alexa_katharina
Podcast: Yogastrong Podcast

Wenn dir mein Podcast gefallen hat, dann freue ich mich über eine positive Bewertung in deiner Podcast-App und schau doch mal vorbei unter @loesungswege_coaching auf Instagram und hinterlasse mir unter dem Beitrag zu diesem Post deinen Kommentar.

Eigentlich hatte ich einen ziemlich klassischen Halbjahresrückblick für dich geplant. Ich wollte dir berichten, was alles passiert ist seit dem Jahresbeginn und was meine Highs und Lows waren.

Das Skript dafür war auch schon halbfertig. Jetzt bekommst du nun einen spontanen Rückblick. Einen Jahresrückblick, einen Lösungswege-Rückblick, einen Entwicklungsrückblick. Oder vielleicht ist es die Geschichte einer neuen Erkenntnis. Eines neuen Blicks auf mein Leben und meine Arbeit. Wieder eine Schicht tiefer. Wieder eine Schicht näher an meinem ehrlichen und echten Kern.

Es wird also eine etwas andere Folge als du vielleicht sonst von mir kennst. Es wird eine sehr ehrliche und sehr nahe Folge. Irgendwie roh authentisch, denn mir ist etwas für mich ganz wichtiges klar geworden.

Wir hören uns,
Deine Katharina

PS.: Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge mit mir auf Instagram @loesungswege_coaching oder per E-Mail.

---

Diese Folge erwähne ich:
#16 Do less with more focus

Wenn du keine News und Angebote mehr verpassen möchtest, melde dich jetzt in meinem Newsletter an. Dort bekommst du auch die Möglichkeit, Spezialangebote zu erwerben.

Wenn dir mein Podcast gefallen hat, dann freue ich mich über eine positive Bewertung in deiner Podcast-App und schau doch mal vorbei unter @loesungswege_coaching auf Instagram und hinterlasse mir unter dem Beitrag zu diesem Post deinen Kommentar.

In dieser Podcast-Folge teile ich meine 5 besten Tipps für dich, wenn du Meditation in dein Leben integrieren möchtest.

In der letzten Einzelfolge habe ich mit dir einige wichtige Gründe geteilt, warum Meditation für dich als hochsensibler Mensch (aber auch für alle anderen) einfach super wertvoll ist und dir versprochen, dass ich dir noch ein paar Tipps mit auf den Weg gebe, wenn du noch gar nicht so richtig weißt, wie du überhaupt starten sollst.

Oft kommt es uns nämlich so vor, als ob Meditieren irgendwie super schwer ist oder wir (!) das einfach nicht können. Meist liegt es aber einfach daran, dass wir „falsch“ starten.

Wir hören uns,
Deine Katharina

PS.: Erzähle mir gerne deinen besten Tipp, wie du einfach mit meditieren gestartet bist. Schreibe mir dafür eine Nachricht auf Instagram oder direkt hier per E-Mail.

---

Diese Folgen enthalten tolle Meditationen für dich:
#15 Frühlingsmeditation
#9 Loslass- Meditation
#5 Meditation: Innerer Wohlfühlort
#2 Visualisierungsmeditation Zukunfts-Ich

Wenn du keine News und Angebote mehr verpassen möchtest, melde dich jetzt in meinem Newsletter an. Dort bekommst du auch die Möglichkeit, Spezialangebote zu erwerben.

Wenn dir mein Podcast gefallen hat, dann freue ich mich über eine positive Bewertung in deiner Podcast-App und schau doch mal vorbei unter @loesungswege_coaching auf Instagram und hinterlasse mir unter dem Beitrag zu diesem Post deinen Kommentar.

Heute habe ich die Isabelle Schulz von Stimm-Magie im Interview. Funfact: Ohne Isabelles Stimm-Magie gäbe es diesen Podcast nicht.

Folgendes sagt sie über sich selbst:
Ich bin Isabelle, als hochsensible Seele schon früh auf der Suche nach der Freiheit des Seelenausdrucks - heute helfe ich gerade den introvertierten Seelen dabei, ihre Stimme für sich zu entfalten, ihre Seelenbotschaft zu teilen & befreit vor Menschen zu sprechen. Es wird Zeit für unsere Geschichten, es wird Zeit, dass die Welt unsere Stimmen hört!

Im Interview erzählt sie uns ihren Top-Tipp, wie du es schaffst, mit deiner ganz eigenen Stimme zu sprechen.

Wir hören uns,
Deine Katharina

PS.: Erzähle mir gerne, wie du das Interview fandest und wen du gerne mal hier im Podcast hören wollen würdest. Schreibe mir dafür eine Nachricht auf Instagram oder direkt hier per E-Mail.

---

Dir hat gefallen, was Isabelle erzählt hat? So kommst du mit ihr in Kontakt:

Website: www.stimme-magie.de
Instagram: @isabelle_schulz_stimmmagie
YouTube: Seelenstimmen der Neuen Erde

Wenn dir mein Podcast gefallen hat, dann freue ich mich über eine positive Bewertung in deiner Podcast-App und schau doch mal vorbei unter @loesungswege_coaching auf Instagram und hinterlasse mir unter dem Beitrag zu diesem Post deinen Kommentar.

Heute möchte ich mit dir im Podcast ein besonderes Tool sehr ans Herz legen.

Mein absolutes Gamechanger-Tool. Das Tool, das mir schon so oft, so sehr geholfen hat und mir mehr Resilienz und Ruhe im Alltag gebracht hat:  Meditation.

Rund um das Thema spannen sich so viele Mythen und seltsame Vorstellungen, aber ich bin der festen Überzeugung: Jeder kann meditieren und jeder kann lernen darin besser zu werden.

Wie bei allem im Leben ist es bei der Meditation eine Sache der Übung. Wenn du regelmäßig meditierst und dranbleibst, dann wird es plötzlich ganz einfach.

Ich möchte mit dir hier jetzt 5 Gründe teilen, warum Meditation gerade für hochsensible Menschen so wertvoll ist.

Möchtest du mehr Input zu den Themen Introversion, Hochsensibilität und  Tipps, wie du dein bestes und authentischtes Leben kreieren kannst? Dann schau vorbei auf meine Website und melde dich für meinen wöchentlichen Newsletter an oder schau vorbei auf Instagram auf @loesungswege_coaching und hinterlass mir dort ein Abo!

Ich habe mein erstes Podcast-Interview geführt, und zwar mit der lieben Inge Ewald.

Wir sprechen darüber wie es ist feinfühlig und Mama zu sein und darüber wie es ist ein sensibles Kind zu haben. Worauf sollte man achten und was brauchen Mama und Kind, um sich wohlzufühlen?

Es war so ein wunderschönes Gespräch mit der lieben Inge und ich freue mich sehr es heute hier mit dir teilen zu dürfen.

Hör doch mal rein! ;)
Auch wenn du (so wie ich) keine Mama bist, nimmst du sicher ganz viel für dich mit aus dem Gespräch!

Wir hören uns,
Deine Katharina

PS.: Erzähle mir gerne, wie du das Interview fandest und wen du gerne mal hier im Podcast hören wollen würdest. Schreibe mir dafür eine Nachricht auf Instagram oder direkt hier per E-Mail.

---

Dir hat gefallen, was Inge erzählt hat? So kommst du mit ihr in Kontakt:
Linkübersicht: inge.hochsensibleskind
Instagram: @inge.hochsensibleskind

Wenn dir mein Podcast gefallen hat, dann freue ich mich über eine positive Bewertung in deiner Podcast-App und schau doch mal vorbei unter @loesungswege_coaching auf Instagram und hinterlasse mir unter dem Beitrag zu diesem Post deinen Kommentar.

Ach, du bist introvertiert? Dann magst du sicher keine Menschen...
What? Wieso?

Bist du introvertiert und wurdest du deshalb auch gleich in Schubladen gesteckt? In der heutigen Podcast-Folge erzähle ich dir 7 Vorurteile, die ich bereits erfahren habe und die teilweise völlig an der Realität vorbei gehen.

Wir hören uns,
Deine Katharina

PS.: Erzähle mir gerne, welche Vorurteile dir bereits begegnet sind. Schreibe mir dafür eine Nachricht auf Instagram oder direkt hier per E-Mail.

---

Wenn du keine News und Angebote mehr verpassen möchtest, melde dich jetzt in meinem Newsletter an. Dort bekommst du auch die Möglichkeit, Spezialangebote zu erwerben.

Wenn dir mein Podcast gefallen hat, dann freue ich mich über eine positive Bewertung in deiner Podcast-App und schau doch mal vorbei unter @loesungswege_coaching auf Instagram und hinterlasse mir unter dem Beitrag zu diesem Post deinen Kommentar.

Was jetzt, ich als Scannerin will dir nun erzählen, dass du einen Fokus haben sollst? Sind Scanner*innen nicht dafür bekannt, viele Dinge gleichzeitig zu machen?

Ja, du hast recht! Und dennoch ist es auch für viel interessierte Menschen wichtig, sich nicht zu übernehmen. In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir, wie du herausfindest, was deine persönliche Idealanzahl von Projekten ist und woran du erkennst, wann ein Laserstrahl-Fokus für wenige Projekte sinnvoll sein kann.

Wir hören uns,
Deine Katharina

---

Wenn du keine News und Angebote mehr verpassen möchtest, melde dich jetzt in meinem Newsletter an. Dort bekommst du auch die Möglichkeit Spezialangebote, wie den in der Folge erwähnten Minikurs "Create your Vision!" zu erwerben.

Die liebe Lia von LIA Online Support unterstützt mich in technischen Dingen und beim Brainstorming, um neue Ideen zu sortieren und zu priorisieren. Melde dich gerne bei ihr, wenn du daran auch Interesse hast. :-)

Wenn dir mein Podcast gefallen hat, dann freue ich mich über eine positive Bewertung in deiner Podcast-App und schau doch mal vorbei unter @loesungswege_coaching auf Instagram und hinterlasse mir unter dem Beitrag zu diesem Post deinen Kommentar.

Unbezahlte Herzens-Werbung
Hier findest du die erwähnten Hintergründe für den PC von odernichtoderdoch, von denen ich gesprochen hatte. (klick)

Der Frühling kommt und mit der Natur erwacht auch unsere Schaffensenergie zu neuem Leben. Um diesen Prozess zu unterstützen, habe ich eine ganz wundervolle Frühlingsmeditation für dich aufgenommen. Nimm dir ein paar ruhige Minuten und genieße mit mir gemeinsam diese frische Briese. 

Wir hören uns,
Deine Katharina

---

Wenn du keine News und Angebote mehr verpassen möchtest, melde dich jetzt in meinem Newsletter an.

Wenn dir mein Podcast gefallen hat, dann freue ich mich über eine positive Bewertung in deiner Podcast-App und schau doch mal vorbei unter @loesungswege_coaching auf Instagram und hinterlasse mir unter dem Beitrag zu diesem Post deinen Kommentar.

"Hallo! Ich bin introvertiert und hochsensibel!"

Lange Zeit wusste ich nicht einmal das es das gibt. Ich wusste nur, ich bin anders und das war nicht immer besonders leicht. In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir, was mir diese neuen Erkenntnisse gebracht haben und womit ich zu kämpfen hatte, als ich es noch nicht wusste. 

Erzähl mir gerne, wie es dir beim Hören dieser Folge ging und ob du es schon wusstest, falls du hochsensibel oder introvertiert bist. 

Wir hören uns,
Deine Katharina

---

In der Podcast-Folge stelle ich dir meinen Minikurs "Create your Vision" vor, der wird für alle Newsletterabonnenten verfügbar sein. :-)

Wenn du keine News und Angebote mehr verpassen möchtest, melde dich jetzt in meinem Newsletter an.

Wenn dir mein Podcast gefallen hat, dann freue ich mich über eine positive Bewertung in deiner Podcast-App und schau doch mal vorbei unter @loesungswege_coaching auf Instagram und hinterlasse mir unter dem Beitrag zu diesem Post deinen Kommentar.