Eine wissenschaftliche Studie der Edith Cowan University (ECU) in Australien hat es nun endlich ein für allemal bewiesen: Reisen hält jung, verlangsamt den Alterungsprozess und stärkt das Immunsystem! Vor allem Yoga- und Wellness-Reisen seien laut den Forscher:innen als Jungbrunnen besonders gut geeignet.

Stephie und Nora wussten es ja schon immer und diskutieren in dieser neuen Folge von "Stay Salty" darüber, wie es ihnen ganz persönlich mit dem Älterwerden so geht, warum sie sich viel jünger fühlen als sie sind - oder manchmal auch nicht - und warum sie der festen Überzeugung sind, dass ihre Surftrips sie definitiv jung halten - physisch wie mental.

Also: ganz nach dem Motto dieses Surf-Podcasts - ein gebuchtes Ticket ist immer besser als kein gebuchtes Ticket - sollten alle "Stay Salty"-Hörer:innen jetzt ganz schnell ihren nächsten Surftrip buchen. Denn jung, fit und faltenfrei wollen wir doch alle bleiben, oder!?

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Vielleicht aber auch nicht! Wie seht ihr das mit dem Älterwerden? Lasst uns gerne in den Kommentaren darüber diskutieren! :) Und bewertet unseren Surf-Podcast auch gleich mit ein paar Sternen, damit unsere Community weiter wachsen kann - wir möchten nämlich so bald wie möglich mal eine "Stay Salty"-Surfreise organisieren, um gemeinsam mit euch im Jungbrunnen aka Ozean zu baden und vor allem zu surfen!

Wenn ihr persönlich mit uns Kontakt aufnehmen möchtet, könnt ihr das ganz leicht und jederzeit via Instagram gerne tun - nur keine Scheu! Stephie auf Instagram: @austriansurfergirl, Nora auf Instagram: @hine_moana.

Bis zur nächsten Folge in 3 Wochen!

Stay salty & sea ya

Nora & Stephie

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Wir nehmen mal an, ihr habt jetzt nach dieser Podcast-Folge auch so richtig Lust darauf bekommen, den nächsten Surftrip asap zu buchen. Schaut euch dafür doch am besten gleich mal die "Surf & Yoga"-Retreats unseres Werbepartners RETTER SPORTS an. Ein paar Klicks und ihr sitzt quasi schon im Flieger nach Fuerteventura oder Portugal.

Besonders spannend für Alleinreisende: Da knüpft man bzw. frau schnell Kontakte, ist mit Local Guides unterwegs, die die Surfspots mega gut kennen und danach geht’s zum Yoga auf die Dachterrasse. Im Oktober und November 2025 finden übrigens zwei "Surf und Yoga"-Retreats in Marokko statt - große Empfehlung!

Mit dem Code STAYSALTY bekommt ihr 50 € Rabatt auf eure Buchung bei RETTER SPORTS! 🩵

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Special thx to "On Vacation - Music by penguinmusic from Pixabay"

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In dieser Folge wird die "Stay Salty"-Community wieder von unserem Partner wildtides unterstützt – dem Online-Shop für Surfer:innen und Meerliebhaber:innen. Entdecke stylishe T-Shirts, Hoodies, Schmuck mit Ocean-Vibes, coole Taschen und vieles mehr. >>> www.wild-tides.com

Außerdem gibt es ab sofort und frisch bedruckt auch ein brandneues "Stay Salty"-Podcast-Shirt im Shop!

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🌊 Und das Beste: 10 % des Gewinns von wildtides gehen an ausgewählte Meeresschutzorganisationen!

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Immer noch 100% STOKED! Vor einigen Monaten hatten Stephie und Nora die Idee, ein Community-Event auf die Beine zu stellen, um ihre surfenden Hörer:innen auch mal "in echt" kennenzulernen. Gesagt, geplant, getan - am Wochenende des 26./27. Juli 2025 war's so weit und auf ging's zum allerersten "Stay Salty Community Jam" in die O2 Surftown MUC.

Eigentlich hatten Nora, Stephie und die Teilnehmer:innen ja die Vision, dort in Bikinis und mit Cocktails in der Hand in Liegestühlen zu chillen sowie in Lycras und Boardshorts zu surfen. Dann kam aber doch irgendwie alles ganz anders … der "Sommer" in Deutschland hat anscheinend noch nie etwas von der artgerechten Haltung von Surfer:innen gehört. ;)

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Wir werden auf jeden Fall nächstes Jahr den 2. "Stay Salty Community Jam" planen - wo's hingeht, wissen wir noch nicht. Auch das genaue Datum steht noch nicht fest, aber wenn ihr uns auf Instagram folgt, verpasst ihr die Umfragen und Abstimmungen dazu auf keinen Fall. :)

Nora auf Instagram: @hine_moana

Stephie auf Instagram: @austriansurfergirl

Außerdem freuen wir uns auf eine 5-Sterne-Bewertung von dir, damit unsere tolle Surf-Community weiter wachsen kann. DANKE!

Stay salty & sea ya!

Nora & Stephie

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(Not) Surfin' USA! Normalerweise findet man Stephie zum Surfen eher in südostasiatischen Gefilden - deshalb muss es schon einen ziemlich triftigen Grund geben, warum sie plötzlich einen Flug in die USA bucht, noch dazu in Zeiten der zweiten, mehr als fragwürdigen Trump-Ära!

In Episode 37 von STAY SALTY zieht Stephie Bilanz über ihren dreiwöchigen Aufenthalt in North & South Carolina. Vom Gang durch die "Immigration" mit imaginärem Duct-Tape vorm Mund bis hin zu "Near Death Experiences" in Motels und raketenähnlichen Autos ist in dieser Folge alles mit dabei, was die USA ausmacht - Surfen exklusive. ;)

Achtung: am 26./27. Juli 2025 feiern wir gemeinsam mit EUCH! Anlässlich des 2-Jahres-Jubiläums unseres Surf-Podcasts veranstalten wir unseren ersten "Stay Salty Community Jam" in der O2 Surftown MUC. Schreibt uns noch schnell, wenn ihr dabei sein möchtet, kommt in unsere WhatsApp-Gruppe und schon sehen wir uns in München. 🩵

Stephie auf Instagram: @austriansurfergirl

Nora auf Instagram: @hine_moana

Bis zur nächsten Folge in 3 Wochen!

Stay salty & sea ya

Nora & Stephie

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Auch in dieser Folge wird die "Stay Salty"-Community von unserem Partner wildtides unterstützt – dem Online-Shop für Surfer:innen und Meerliebhaber:innen. Entdecke stylishe T-Shirts, Hoodies, Schmuck mit Ocean-Vibes, coole Taschen und vieles mehr. >>> www.wild-tides.com

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STEPHIE UND NORA SIND STOKED!!! Vor genau zwei Jahren, am International Surfing Day 2023, haben sie ihren Surf-Podcast "Stay Salty" ins Leben gerufen. 36 Folgen später erzählen die beiden von ihrem persönlichen "Jubiläumstag", den sie sich in Wien gegönnt haben - u. a. mit einer "Surf Simulation" im Moon Studio Vienna sowie einem Besuch bei der CityWave neben der Shopping City Süd.

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GEWINNSPIEL: Unter allen, die "Stay Salty" auf Spotfiy oder Apple Podcasts bewerten (her mit den Sternen!) verlosen wir 2x1 Surf-Session für die CityWave in Wien! Schickt uns einfach bis 12. Juli 2025 einen Screenshot davon (am besten via DM auf Insta) und schon seid ihr im Lostopf. :)

Außerdem: am 26./27. Juli 2025 feiern wir gemeinsam mit EUCH! Anlässlich des 2-Jahres-Jubiläums unseres Surf-Podcasts veranstalten wir unseren ersten "Stay Salty Community Jam" in der O2 Surftown MUC. Schreibt uns, wenn ihr dabei sein möchtet, kommt in unsere WhatsApp-Gruppe und schon sehen wir uns in München. 🩵

Stephie auf Instagram: @austriansurfergirl

Nora auf Instagram: @hine_moana

Bis zur nächsten Folge in 3 Wochen!

Stay salty & sea ya

Nora & Stephie

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Auch in dieser Folge wird die "Stay Salty"-Community von unserem Partner wildtides unterstützt – dem Online-Shop für Surfer:innen und Meerliebhaber:innen. Entdecke stylishe T-Shirts, Hoodies, Schmuck mit Ocean-Vibes, coole Taschen und vieles mehr. >>> www.wild-tides.com

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In dieser Folge wird die "Stay Salty"-Community von unserem Partner wildtides unterstützt – dem Online-Shop für Surfer:innen und Meerliebhaber:innen. Entdecke stylishe T-Shirts, Hoodies, Schmuck mit Ocean-Vibes, coole Taschen und vieles mehr. >>> www.wild-tides.com

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Kennen wir's nicht alle? Wir sitzen im Line-up, erwischen kaum etwas, vergleichen uns mit den anderen Surfer:innen, die viel besser sind als wir und mit diesen negativen Gedanken beginnt die Spirale, die uns eine Surf-Session so richtig schön vermiesen kann.

Nora und Stephie tragen daher in dieser Folge sämtliche "Mental Hacks" zusammen, die sie im Laufe der Jahre so aufgeschnappt haben; sei es in Surfcamps, bei Stephies Ausbildung zur Resilienz-Trainerin oder einfach im Gespräch mit anderen Surfer:innen und Freund:innen.

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Bitte nimm unbedingt Kontakt mit uns auf und teile deine mentalen Übungen mit uns, weil wir sind noch lange nicht dort, wo wir mit unserer mentalen Stärke beim Surfen hinwollen.

Nora auf Instagram: @hine_moana

Stephie auf Instagram: @austriansurfergirl

Außerdem freuen wir uns auf eine 5-Sterne-Bewertung von dir, damit unsere tolle Surf-Community weiter wachsen kann. DANKE!

Stay salty & sea ya!

Nora & Stephie

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Special thx to "On Vacation - Music by penguinmusic from Pixabay"

Stephie ist schon wieder unterwegs - dieses Mal in den USA, an den Outer Banks in North Carolina. Ein untypischer Ort für sie, wo sie doch eigentlich absoluter Tropen-Fan ist. Aber wie wir alle wissen: life happens while you're busy making other plans.

Nora hat unterdessen eine "Surf-Auswanderin" vors Mikro bekommen - diese Podcast-Folge ist daher für alle, die immer wieder mal damit liebäugeln, ihren Lebensmittelpunkt ans Meer zu verlegen.

Vormittags arbeiten, nachmittags surfen - das ist der aktuelle Alltag von Julia Wiltschko auf Hawaii. Ende 2016 hat die gebürtige Oberösterreicherin zwei Koffer gepackt und ist nach Maui gezogen. Dabei liebt sie ihr Heimatland und hatte eine Auswanderung gar nie wirklich am Schirm. Auch das Surfen hat sie erst ziemlich spät für sich entdeckt. Mittlerweile verbringt Julia ihre Sunrise-Sessions am liebsten auf ihrem Wingfoil, mit dem sie wie auf einem "Magic Carpet" über den Pazifik gleitet.

In Folge 34 von STAY SALTY erzählt Julia u. a., warum es so wichtig ist, bei großen Lebensentscheidungen auf die innere Stimme zu hören und wie es sich anfühlt, beim Stand-up-Paddeln Humpback Whales unter sich zu haben.

Bitte bewertet unser Lieblings-Projekt noch mit ein paar Sternen (überall, wo's geht) und lasst uns gerne eure Fragen in den Kommentaren da. Wie immer sind wir auch via Insta für euch erreichbar.

Nora auf Instagram: @hinemoana https://www.instagram.com/hinemoana

Stephie auf Instagram: @austriansurfergirl https://www.instagram.com/austriansurfergirl

Julia Wiltschko auf Instagram: @juliawiltschko https://www.instagram.com/juliawiltschko

Stay salty & sea ya!

Nora & Stephie

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Special thx to "On Vacation - Music by penguinmusic from Pixabay"

Eigentlich hatte Stephie ja vor, im Jänner auf Java so richtig zu scoren. Tja, "life is what happens to you while you're busy making other plans" … ganz so hat es dann in Indonesien doch nicht geklappt. Trotz Off-Season bzw. Rainy-Season und einer 12-stündigen Anreise mit dem Bus. Crowdsurfen findet sie zwar auf Festivals und Konzerten mega, aber im Line-up absolut nicht …

Was sich seit 2012 in dem kleinen Surfer:innen-Dörfchen auf Java - das Stephie so sehr liebt - alles getan hat, warum es auch dort bald vermutlich mehr "Avocado-Toast-Buden" als Warungs geben wird und wieso Stephie auf ihrer nächsten Reise ausnahmsweise doch mal wieder zu einem Beach-Break fahren möchte, das alles und noch viel mehr hat Nora in dieser Folge aus ihr rausgekitzelt.

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Dieses Mal brauchen wir wirklich eure Hilfe! Erstens sind wir auf der Suche nach neuen Locations und Spots, die noch nicht so überrannt sind wie jene, die wir bislang so am Schirm gehabt haben. Und zweitens freuen wir uns zusätzlich auf DMs von Surfer:innen, die uns für unsere nächsten Reisen das Moped-Fahren beibringen möchten. ;)

Bitte bewertet unser Lieblings-Projekt noch mit ein paar Sternen (überall, wo's geht) und lasst uns gerne eure Fragen in den Kommentaren da. Wie immer sind wir auch via Insta für euch erreichbar.

Stephie auf Instagram: @austriansurfergirl https://www.instagram.com/austriansurfergirl

Nora auf Instagram: @hine_moana https://www.instagram.com/hine_moana

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Stephie & Nora

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Ja, der Preis pro Welle ist in den letzten Jahren eindeutig angestiegen - und das liegt nicht an der Inflation oder am aktuellen geopolitischen Wahnsinn, nein. Was es damit aber genau auf sich hat, das diskutieren Stephie und Nora in dieser Folge von "Stay Salty".

Stephie hatte sich nämlich über Silvester ins Flugzeug gesetzt, um ihre erste Surf-Destination im neuen Jahr zu erreichen: Malaysien. Mit einem Sekt in der Hand und dem "Donauwalzer" im Ohr. :D

Warum sie in dieser Folge so oft das Wort "komisch" verwendet, warum sie ziemlich oft einsam und alleine dagestanden hat (sogar auf Busbahnhöfen, ganz ohne Taxifahrer:innen) und warum es definitiv nicht nur Student:innen-Ausweise sondern auch Surfer:innen-Ausweise braucht, das kitzelt Nora alles aus ihr raus - ungeschminkt und ganz ohne Filter.

Wie immer freut sich unser kleiner, feiner Surf-Podcast über Bewertungen sowie Kommentare und auf eure DMs möchten wir auch nicht mehr verzichten, die uns immer wieder ein Lächeln ins Gesicht zaubern und uns motivieren, weiterzumachen. DANKE! :)

Stephie auf Instagram: @austriansurfergirl https://www.instagram.com/austriansurfergirl

Nora auf Instagram: @hine_moana https://www.instagram.com/hine_moana

Stay salty & sea ya!

Nora & Stephie

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Dass wir mal Hörer:innen-Fragen rund ums Thema Surfen beantworten würden, das hätten wir uns 2023 nicht gedacht! Aber wir hätten uns vor zwei Jahren auch noch nicht gedacht, dass wir mal einen eigenen Surf-Podcast haben. :) Episode 31 ist eine Q&A-Folge. Wir hatten im Vorfeld aufgerufen: Fragt uns alles, was ihr gerne von uns wissen wollt!

Nicht alle eure Fragen haben's in diese Folge geschafft, aber die noch ausstehenden Antworten werden wir demnächst in unsere Insta-Storys packen!

Bitte bewertet unseren Podcast und abonniert ihn auch gerne, damit ihr keine Folge mehr verpasst! :) Und bei Fragen kontaktiert uns jederzeit gerne wie gehabt via Insta.

Stay salty & sea ya!

Stephie & Nora

Stephie auf Instagram: @austriansurfergirl https://www.instagram.com/austriansurfergirl

Nora auf Instagram: @hine_moana

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Warum gibt es zwar jede Menge hübsch aussehende Surf-Bikinis, aber nichts, was dem zehnten Wipe-out auch wirklich standhält?! In Folge 30 von "Stay Salty" erzählen Stephie und Nora, warum das mit den hippen Surf-Bikinis für sie beide nicht funktioniert und welche "Worst-Panty-Scenarios" es da im Wasser schon gegeben hat. :D

Nora schwört seit Jahren auf Boardshort plus Rashguard über dem Bikini, Stephie mag am liebsten langärmelige Surf-Badeanzüge (die mit dem Zip HINTEN wohlgemerkt). Außerdem gibt's in Folge 30 einen Life-Hack von Nora zu ausgeleierten Neopren-Shirts …

Was ist euer funktionalstes Surf-Outfit? Teilt eure Tipps mit uns!

UND: Lasst uns ein paar Sterne da und abonniert unseren Podcast, damit ihr keine Folge mehr verpasst! :) Bei Fragen kontaktiert uns außerdem jederzeit gerne via Insta.

Stay salty & sea ya!

Stephie & Nora

Stephie auf Instagram: @austriansurfergirl https://www.instagram.com/austriansurfergirl

Nora auf Instagram: @hine_moana

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