Het is te lang geleden, het is een rare tijd, we praten je bij over wat er thuis bij Tri-Times aan training wordt gedaan. Erik introduceert een work-out voor op de indoor trainer (die je nu prima outdoor kan doen). Jorèn vertelt wat over core training en we staan kort stil bij TwaalfTwintig.

Kort en bondig dus dit keer, veel plezier met luisteren.