I premiäravsnittet följer vi Elin till grusvägarna i Himos där hon tagit sig an ett gravellopp på nästan 100 km, medan Angela laddar för XCC och XCO i Sigtuna.

Jenny blickar mot Gotland för en cykelutforskning på landsväg – och mot hösten väntar också nya utmaningar i Zwiftracing.

Dessutom snackar vi om de bästa 40-årspresenterna man kan ge sig själv. Ett avsnitt fyllt av cykelglädje, träningspepp och framtidsplaner!

I det här avsnittet gästas vi av artisten och låtskrivaren Tilde Westergård och pratar om livet som musiker på Åland.

Hon delar med sig av sina erfarenheter av att skapa musik i en mindre miljö, att skriva personliga låtar och att våga ta kliv som inte alltid känns självklara.

Samtalet ger en inspirerande inblick i både den kreativa processen och vad det innebär att stå fast vid sin konstnärliga vision.

Här kan du lyssna på Tildes låtar

https://open.spotify.com/artist/2Gkj2ewfRX4MUXAfnVFHkR

I det här avsnittet pratar vi om självkänsla – vad det egentligen är, varför den är så viktig och hur vi kan stärka den.

Vi diskuterar hur vår självkänsla påverkas av omgivningen, relationer och det ständiga flödet på sociala medier. Hur kan man sluta jämföra sig med andra, och istället hitta trygghet i sig själv? Vi delar med oss av insikter, erfarenheter och konkreta tips för att bygga en starkare inre grund och må bättre i vardagen.

Dagens podd handlar om världsläget, skolan och lite Anders Wiklöf

I dagens avsnitt gästas vi av Celine Flöjt, som delar sin personliga resa med borderline personlighetsstörning (BPD).

Vi pratar öppet om hur det är att leva med diagnosen – om känslostormarna, relationerna, styrkorna och utmaningarna i vardagen. Celine berättar om både de tuffa perioderna och de strategier som hjälpt henne att hitta balans och hopp.Det här är ett samtal som ger en ärlig inblick i hur det faktiskt kan vara att leva med borderline, bortom fördomar och missuppfattningar.Perfekt för dig som vill förstå mer, känna igen dig, eller få nya perspektiv på psykisk hälsa.Om du känner igen dig i något , mår dåligt eller bara behöver någon att prata med finns det hjälp att få:Mind Självmordslinjen – 90 101 (dygnet runt) eller chatt/självmordslinjen.seJourhavande medmänniska – 08-702 16 80 (21.00–06.00 varje natt)

Bris – 116 111 (för barn och unga, öppet dygnet runt)

I dagens avsnitt får Nattugglorna Edit & Alicja besök av Helmi Måtar i Poddboxen

I det här avsnittet ventilerar vi allt vi tycker är överdrivet, överskattat och översnackat just nu.

Vi pratar om trender som tar över sociala medier, produkter som “alla måste ha” men som vi personligen inte alls klickar med.

Ärliga åsikter, skratt, och kanske ett och annat impopulärt uttalande

I dagens avsnitt tar vi upp hur det kan kännas att möta otrevliga kollegor och dåligt bemötande på jobbet.

Vi pratar om vuxenmobbning i dess många former – från små pikar och ignorans till mer uttalad exkludering – och hur den påverkar både arbetsglädje och hälsa.

Vi reflekterar över varför vissa arbetsplatser dras med en giftig kultur och vad man kan göra för att hantera situationen och behålla sin egen värdighet. Ett viktigt avsnitt för dig som någon gång känt dig utanför eller illa behandlad på jobbet.

Edit & Alicja är tillbaka. Den här gången med gästerna Mario & Viking. Snack om skolan, klosterviken, hemkunskap och massa annat.

I det här avsnittet gästas vi av Therese bror Niklas, aka Nippe, och vi håller inte tillbaka. Vi snackar om varför killar ibland verkar helt känslokalla, hur de egentligen hanterar heartbreaks och vad machokulturen gör med deras sätt att visa känslor.

Dessutom: vad får en tjej att ge total “ick” och tycker killar att mens är äckligt? Vi får svaren – rakt från källan