Nesse último episódio de 2025, te convida desacelerar e fazer um check-in sincero com você mesma. Nada de autocobrança, metas perfeitas ou respostas prontas, é um momento pra olhar para o seu ano com gentileza.

Ouça e compartilhe com uma amiga!

Desejo um feliz natal e um 2026 abençoado 🎉🥳

Me acompanhe no Instagram: Clique aqui

Conheça meu trabalho: Clique aqui

Agende sua sessão de avaliação: Clique aqui

Hoje nós conversamos sobre a famosa síndrome do fim do ano. Ela é um combo de pressão, comparação, correria e cansaço que aparece quando dezembro chega.

Ouça e compartilhe!

Conheça meu trabalho: Clique aqui

No episódio de hoje, vamos conversar sobre expectativas e frustrações que podem estar presente no seu fim de ano. Compartilho um exercício prático pra te ajudar a encerrar 2025 com mais compaixão, reconhecendo suas vitórias e reavaliando aquilo que não faz mais sentido.

Ouça agora e compartilhe!

Me acompanhe no Instagram: Clique aqui

Agende comigo: Clique aqui

Nesse episódio nós vamos falar sobre o valores pessoais, como eles guiam suas decisões, ajudam a lidar com mudanças e trazem mais clareza e segurança pra sua vida.

Me acompanhe no Instagram: Clique aqui

Agende sua sessão de avaliação: Clique aqui

Nesse episódio você vai aprender a lidar com a ansiedade de maneira prática e leve.

Agende sua consulta: Clique aqui

Técnica de respiração em vídeo: Clique aqui

Me acompanhe no Instagram: Clique aqui

Você evita falar sobre o que te incomoda por medo de conflito? Nesse episódio, conversamos sobre como enfrentar diálogos difíceis com empatia, clareza e maturidade emocional. Você vai aprender a se posicionar sem culpa, comunicar seus sentimentos e fortalecer seus relacionamentos por meio de conversas construtivas.

Ouça agora e compartilhe com uma amiga especial 🗣🎧

Me acompanhe no Instagram: Clique aqui

Agende sua sessão de avaliação: Clique aqui

Destrave sua autoestima com meu curso: Clique aqui

Nesse episódio, refletimos sobre como ainda é possível se priorizar e fortalecer autoestima nos últimos três meses de 2025.

Conheça meu trabalho: Clique aqui

No último episódio da série sobre o Setembro Amarelo, falamos sobre como cada um de nós pode fazer a sua parte na prevenção do suicídio. Abordamos a importância de escutar, evitar minimizar a dor do outro, incentivar a busca por ajuda profissional, compartilhar informações de qualidade, observar sinais de alerta e cuidar da própria saúde mental.

Ouça e compartilhe!

Conheça meu trabalho: Clique aqui

No episódio de hoje eu vou te explicar os sinais das depressão baseado no DSM, como o humor deprimido, mudanças no sono e apetite, culpa excessiva e por aí vai. Além disso eu vou te contar coisas que a pessoa com depressão faz sem nem perceber.

Conheça meu trabalho: Clique aqui

Nesse episódio, conversamos sobre a dor de quem fica após vivenciar o suicídio. Abordamos o luto, suas fases, os desafios emocionais enfrentados por quem perde alguém dessa forma e as maneiras de oferecer apoio e acolhimento.

Ouça e compartilhe!

Conheça o meu trabalho: Clique aqui