Você sente que está sempre com medo de ser deixada?Vive buscando sinais de que o outro ainda te ama? Já se perdeu de si mesma tentando manter alguém por perto? Nesse episódio, eu te explico como ansiedade pode influenciar seus vínculos amorosos e o quanto isso tem raízes profundas nas suas experiências da infância e na sua autoestima.

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Você já parou pra pensar como ausência do pai, seja física ou emocional, pode afetar profundamente sua autoestima, seus relacionamentos e até sua visão de futuro? Nesse episódio, eu explico como essa carência impacta as crenças que você carrega sobre si mesma, sobre o amor e sobre merecimento. Trago exemplos reais, reflexões e exercício prático pra te ajudar a acolher a sua história com mais consciência e compaixão.

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Nesse episódio, vamos falar sobre como encerrar ciclos de forma saudável e se abrir para novos começos.

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Todo relacionamento tem desafios, e aprender a lidar com as diferenças pode manter a qualidade das suas relações. Nesse episódio, vamos conversar sobre como transformar discussões em diálogos saudáveis e evitar ressentimentos acumulados.

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Você sente que sempre está cuidando dos outros e deixando sua própria necessidade de lado? Hoje, vamos falar sobre a dificuldade de se colocar em primeiro lugar e como mudar essa realidade

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Você se sente bem na sua própria companhia ou estar sozinha te causa angústia? No bate papo de hoje, vamos falar sobre a diferença entre solidão e solitude, e os benefícios de passar um tempo consigo mesma.

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Meditação é um exercício de atenção plena que traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Estudos indicam que a prática regular pode reduzir a ansiedade, aliviar dores crônicas, controlar a pressão arterial e melhorar a qualidade do sono. Neste episódio especial, meu objetivo é guiá-la a um relaxamento profundo, te ajudando a ter uma noite de sono reparadora.

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Nesse episódio, vamos conversar a maternidade e suas expectativas. Eu trouxe 4 verdades que podem te ajudar a construir uma maternidade mais leve!

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No episódio de hoje, vamos falar sobre o filme "É Assim Que Acaba" e os sinais sutis de relacionamentos abusivos. Você já assistiu esse filme?

Importante: Se você está em um relacionamento abusivo, denuncie através do 180.

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Os hormônios influenciam diretamente nossa saúde mental e física, impactando humor, sono, energia e até a pele. No episódio de hoje, recebo a Nutri Géssica Gomes para um bate-papo sobre como equilibrar os hormônios através da alimentação e hábitos saudáveis.

Convidada: @nutri.gegomes

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