Es gibt verschiedene Stellschrauben, die für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend sind. In dieser Folge des Kieser Podcasts erklärt Redakteurin Tania Schneider gemeinsam mit dem Muskelphysiologen Dr. sc. ETH David Aguayo, welchen Einfluss Krafttraining auf den Muskelaufbau hat und wie ein optimales Muskeltraining aussieht.