Сколько раз мы теряли из виду то, ради чего начинали? Этот выпуск — про навык возвращать усилиям смысл.

Бег — это не про рекорды, а про жизнь. Ежедневная пробежка становится практикой силы, лёгкости и честности с собой. В этом выпуске — о том, как ежедневное движение преодолевает лень и делает тело живым.

В этом выпуске — не о спорте, а о стиле.
О стиле мышления, стиле тела, стиле заботы о себе.
Ежедневные микроусилия важнее рекордов.
Это ничего, если 'сбился с пути'.
Физкультура как практика стойкости.

🎧👋

Работа по избавлению от лишнего веса на теле = смена стиля жизни, смена множества привычек, манер — это всестороннее самопреобразование. Ты меняешься и внутренне и внешне неизбежно, так как это и есть цель.. Но какова реакция на это нашего окружения? Часто ли мы получаем ожидаемую в таком деле поддержку?

Послушайте мои мысли на эту тему.

Самооценивание — непрерывный заложенный в мышлении процесс, а его результат влияет на всё.

Друзья, предлагаю вам послушать о моём отношении к понятию "десерт", как к неотъемлемой части наших удовольствий. Уверен — десерт — это то, что должно приносить нам радость и удовольствие, но не отягощать наше тело, искажая наши вкусовые пристрастия.

Это всего лишь мнение:) 

Извечный вопрос: как удержать вес, если удалось его снизить? А правильно ли это — "удерживать"?

Как в наши мысли проникает то самое вдохновение или импульс к смене стиля мышления, отношения к себе, к телесности? Почему так сложно начать, каковы те главные препятствия? Как 'заразить' здоровым отношением кого-то, кто для нас важен? Возможно ли это? 

Полезные мысли для всех, хоть выпуск именно про мужское похудение, какие-то особенности, стереотипы.