🎧👋

Работа по избавлению от лишнего веса на теле = смена стиля жизни, смена множества привычек, манер — это всестороннее самопреобразование. Ты меняешься и внутренне и внешне неизбежно, так как это и есть цель.. Но какова реакция на это нашего окружения? Часто ли мы получаем ожидаемую в таком деле поддержку?

Послушайте мои мысли на эту тему.

Самооценивание — непрерывный заложенный в мышлении процесс, а его результат влияет на всё.

Друзья, предлагаю вам послушать о моём отношении к понятию "десерт", как к неотъемлемой части наших удовольствий. Уверен — десерт — это то, что должно приносить нам радость и удовольствие, но не отягощать наше тело, искажая наши вкусовые пристрастия.

Это всего лишь мнение:) 

Извечный вопрос: как удержать вес, если удалось его снизить? А правильно ли это — "удерживать"?

Как в наши мысли проникает то самое вдохновение или импульс к смене стиля мышления, отношения к себе, к телесности? Почему так сложно начать, каковы те главные препятствия? Как 'заразить' здоровым отношением кого-то, кто для нас важен? Возможно ли это? 

Полезные мысли для всех, хоть выпуск именно про мужское похудение, какие-то особенности, стереотипы. 

Гедонизм — жизнь ради удовольствия. Что тут, казалось бы, скверного, да? Идея прекрасна. По моему мнению, такой курс может оказаться ложным, если увлечься, удовольствие — штука коварная.. Послушайте, что я думаю об этом.

Стресс, тревога, неврозы, проблемы, прошлое, будущее — всё это фоном всегда с нами. Чаще всего от этого мы отгораживаемся вредными, пагубными привычками, это незаметно становится нормой. В выпуске — мои соображения на эту тему.

Что я думаю про подсчёт калорий, как про метод избавления от лишнего веса.