STILL POINT

Bonjour à toutes et à tous,

Dans ce court épisode, je vous partage en toute vulnérabilité les raisons de la pause de STILL POINT depuis janvier dernier.

Je vous emmène dans mon voyage intérieur de ces derniers mois :

• Ma formation de Doula et ma réflexion autour de l'art d'être Doula

• Mon mot pour l’année 2026 : INCARNER

• Mon deuxième cours de méditation Vipassana en février

• Les défis liés à ma grossesse et mes réflexions sur la maternité

Je vous partage également ce qui se dessine pour la suite de STILL POINT.

Merci du fond du cœur pour votre présence et votre écoute depuis le début de cette aventure 🤍

À très bientôt,

Alexane

🔗Ressources

Plus d'informations sur Vipassana

Brené Brown, Le pouvoir de la vulnérabilité

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STILL POINT est un podcast réalisé par Alexane Bancal & monté par Cape Communication

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Thomas Wibaux est docteur en agronomie au Centre de coopération internationale en recherche agronomique pour le développement (CIRAD). Depuis une dizaine d’années, il s’est spécialisé dans l’étude d’un arbre au cœur de nos vies : le cacaoyer. Il a consacré plusieurs années de recherche et de terrain en Côte d’Ivoire, premier producteur mondial de cacao, à l’étude de cet arbre, de son architecture et de sa capacité d’adaptation à son environnement.

Ensemble, nous revenons à la source du chocolat.
Que se cache-t-il derrière le chocolat que nous mangeons ?
Ne vous êtes-vous jamais demandé de quel arbre proviennent les fèves de cacao ?

Avec Thomas, nous parlons de cet arbre passionnant : de sa domestication par l’Homme, des exploitations des cacaoculteurs, et de nos choix de consommateurs.
Mais aussi, plus largement, du monde végétal, du vivant autour de nous et des enseignements de la nature.

La présence au vivant qui nous entoure, c’est aussi mettre de la conscience dans notre manière de manger, de consommer, de choisir.

Peut-être que la prochaine fois que vous mangerez un chocolat, le cacaoyer viendra, silencieusement, accompagner votre dégustation.

Je vous souhaite un beau réveillon et de très belles fêtes de fin d’année.

Belle écoute ✨

Alexane

🔗Découvrir Thomas Wibaux et le cacaoyer 

Découvrir la thèse de Thomas Wibaux

Le cacao au CIRAD

Les podcasts du CIRAD sur le cacao

Projet Cocoa4future, pour redessiner l’avenir de la filière cacao en Côte d'Ivoire : https://www.cocoa4future.org/

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Ancienne infirmière au parcours de vie singulier, Barbara Baszynski est coach, thérapeute holistique et hôte du podcast Heal The World. Passionnée par la santé et le soin, elle porte la vision d’un système de santé profondément humaniste, ancré dans l’état d’être des soignants et des thérapeutes, et capable de créer un pont entre approches conventionnelles et holistiques.

Cet épisode est une véritable rencontre entre deux thérapeutes animées par les mêmes élans.

Ensemble, nous explorons :

•Le thème de la santé : sa définition, son regard sur le système actuel et son expérience du terrain en tant qu’infirmière.   

•Le lien intime entre santé et spiritualité

•La posture du thérapeute : être au service du vivant, en soi et autour de soi

•L’invitation à la présence, notamment par la régulation du système nerveux

•L’écoute profonde du corps et l’importance d’intégrer les connaissances au niveau corporel

Un échange riche, sensible et vivant, qui ouvre des perspectives nouvelles sur la manière de prendre soin : de soi, des autres, et du monde.

Belle écoute ✨

Alexane

🔗Découvrir Barbara Baszynski

Son podcast HEAL THE WORLD

Instagram @barbarabaszynski

YouTube @barbara_godard

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(REDIFFUSION)

Lily Nanda est une voyageuse du monde, du mouvement, du corps et de l’esprit.

Praticienne et enseignante de yoga pendant plusieurs années, elle se consacre aujourd’hui au Kalaripayattu, un art martial millénaire originaire du Kerala, au sud de l’Inde, souvent considéré comme l’ancêtre des arts martiaux asiatiques.

La splendeur d’un corps en mouvement, un ancrage profond par la voie du corps : Lily nous partage ici ce qu’est le Kalaripayattu, au-delà de sa dimension physique.

Dans cet épisode, elle raconte son chemin : du yoga à la pratique martiale, son rapport au mouvement et au corps, son apprentissage dans le Pit en Inde, et la manière dont elle enseigne aujourd’hui cet art vivant.

Un échange inspirant, profondément ancré dans le mouvement et l’écoute du vivant en nous.

Belle écoute ✨

Alexane

🔗 Pour retrouver Lily Nanda  

Sa page instagram

Son espace d’enseignement en ligne https://nanda-space.mn.co

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Mélodie Ziegler est auteure du livre La mort n’est qu’un passage et bientôt doula de fin de vie. Depuis son enfance, son existence est marquée par la perte. La disparition de plusieurs membres de sa famille, dont ses deux parents, l’a conduite très tôt sur les chemins du deuil.  De ses épreuves est née une vocation : accompagner les mourants et leurs proches dans la traversée ultime. 

Avec Mélodie, nous évoquons ces rencontres d’’être à être” qui émergent lorsque le superflu s’efface pour laisser place à l’essentiel.

Elle partage la richesse des derniers instants vécus auprès de nos aînés, les enseignements précieux qu’ils offrent et la beauté de ces moments suspendus. 

Nous parlons aussi : 

•Du rôle d’une doula de fin de vie 

•De la puissance de la présence, du silence, du toucher, de la respiration et de l’amour 

•Des réalités du système français autour de la fin de vie

Au-delà de la mort, cet épisode est une véritable ode à la vie. 

Belle écoute ✨

Alexane

🔗Découvrir Mélodie 

Sa page Instagram

📖 Ziegler, Mélodie. La mort n’est qu’un passage. Paris : Le Lys Bleu. 2025.

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Grégory Ortiz est un amoureux de l’océan, du monde marin et de l’humain. Ancien athlète de haut niveau et chasseur sous-marin professionnel, il met aujourd’hui son expérience et sa sensibilité au service des apnéistes et de toutes celles et ceux qui ressentent le besoin d’un accompagnement sur mesure.
À travers ses coachings, il allie ses expériences et différents outils - PNL, CNV, écoute active, respiration  - pour guider chacun vers une meilleure connaissance de soi.

Dans cet échange profond et sincère, Grégory nous raconte son parcours atypique, guidé par sa petite voix intérieure.
On y parle d’apnée et de performance, de résilience après un grave accident de décompression, de la mort… mais surtout de son amour pour la vie. Avec en fil conducteur : la respiration, la présence, le silence et l’être.

Belle écoute ✨

Alexane

🔗 Découvrir Grégory Ortiz

Son site internet : https://enprofondeur.fr

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Véronique de La Cochetière est une passeuse de vie, thérapeute en ostéopathie intrapelvienne, MYMA, Ayurveda et Rebozo. Elle est également l'auteure de deux livres. Elle accompagne principalement les femmes dans son cabinet, ainsi que lors de ses ateliers, retraites et formations.

Dans cet épisode, enregistré à l’occasion de son passage à Dakar pour son atelier Ma Yoni Mon Amour, nous explorons ensemble les thèmes suivants : 

• Être thérapeute

• L'art de se connaître et d’habiter pleinement son corps, notamment par la voie du périnée

• L’amour, l’amour de soi, et l’état d’être en amour

• Le mental, la présence, prendre sa place et la spontanéité

Autant de thèmes essentiels pour cultiver la présence, l’amour et la vie en soi.

Belle écoute ✨

Alexane

🔗 Découvrir Véronique de La Cochetière :

Sa page Instagram

Son site internet

📖 de La Cochetière, Véronique. Réveillez-vous, femmes divines. Paris : Éditions Tana, 2019. 

📖 de La Cochetière, Véronique. 9 mois de grossesse pour devenir une femme éveillée : Mantras, méditations, introspections… Faites de ce temps magique une expérience spirituelle unique. Paris : Éditions Eyrolles, 2023. 

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Sylvain Sankalé est un homme aux multiples facettes : ancien avocat, docteur en histoire du droit et des faits économiques et sociaux, consultant en droit, écrivain, critique d’art, commissaire d’exposition, collectionneur d'art africain… En un mot, un passionné : de son métier, de la culture et de l'art.

Dans cet épisode, il nous partage sa rencontre intime avec l’art et le milieu artistique Sénégalais.

A travers  son regard sensible et éclairé sur le pouvoir de l’art, nous explorons comment celui-ci peut éveiller à l’émerveillement, cultiver la présence, et être un puissant chemin vers soi et le monde. 

J’espère que cet échange vous touchera autant qu’il m’a touchée. 

Belle écoute ✨

Alexane 

Livres citées dans l'épisode :

SANKALE, Sylvain. A la mode du pays : Chroniques Saint-Louisiennes. Paris : Riveneuve, 2008. 320 p.

SANKALE, Sylvain. Souleymane Keita : la représentation de l'absolu. Sepia, 1994. 64 p.

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Vincent Xambeu est masseur-kinésithérapeute avec une approche en Haptosynésie - un champ d'application de l'haptonomie à la pratique des soins médicaux et paramédicaux - de sa profession.  Il est également formateur CIRDH (Centre International de Recherche et de Développement de l’Haptonomie) créé par Frans Veldman. 

A travers son parcours et ses expériences, il nous éclaire sur ce qu'est l'Haptonomie et plus particulièrement Haptosynésie.

Dans cet échange entre de deux thérapeutes passionnés, nous abordons : 

• La façon dont les soignants prennent en charge leurs patients dans un monde d’objectivation et de performance. 

• La question du savoir-faire et savoir-être, et la perte de sens que peuvent parfois vivre les thérapeutes. 

• L'apport de l’haptonomie ou de l’haptosynésie pour redonner de la profondeur et de la présence dans la relation de soin.

Un échange riche et sincère (malgré des aléas techniques 🎧 ), qui met en lumière une approche encore trop souvent réduite à l'accompagnement à la grossesse, alors qu’elle peut transformer bien d’autres pratiques. 

Un épisode qui parlera particulièrement aux thérapeutes et soignants en quête de sens et de présence. 

Belle écoute ✨

Alexane 

👉🏼 Sources citées dans l’épisode : 

• CIRDH Frans Veldman : https://haptonomie.org/

• Livre : Tact-pulsion: La mémoire de forme de notre psychisme, de Régine PRAT, Ed. ERES

• Podcast France Inter “Femmes Puissantes” animé par Léa Salamé avec l’invitée Chloé Bertolus

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Dans cet épisode, j’ai l’immense bonheur de recevoir Thiaba Camara Sy,  figure emblématique du leadership et de l’entrepreneuriat  féminin au Sénégal, comme sur le  continent. Femme de convictions, engagée pour son pays, pour l’Afrique, son parcours professionnel est remarquable.

Aujourd’hui, nous allons à la rencontre de la femme derrière ses titres, à la découverte de sa vie intérieure. 

Thiaba nous partage avec sincérité sa rencontre avec la méditation Vipassana, une technique universelle et accessible à tous. Elle évoque les bienfaits concrets de cette pratique dans son quotidien, son regard sur le fonctionnement de l'esprit humain, le pouvoir du silence, le lien entre sa foi musulmane et spiritualité, et ce cheminement vers une vie en présence dans un monde en perpétuel mouvement. 

Convaincue que la méditation est une clé vers la paix intérieure, elle a contribué à la mise en place, en 2024, des deux premiers cours de 10 jours de Vipassana au Sénégal. La prochaine date est déjà disponible ( fév.26).

Un échange intime, profond et inspirant, à la croisée entre le faire et l’être. 

Une petite graine… qui vous fera peut-être, un jour, passer le pas.   

Belle écoute ✨

Alexane

Épisode mentionné : 3# Faire de la place 

Découvrir la méditation Vipassana

 Site officiel : https://www.dhamma.org/fr

Participer à un cours Vipassana au Sénégal, découvrez le planning  : https://www.dhamma.org/fr/courses/search?current_state=NewStudents®ions=region_229

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