Kopf & Küste - Zwischen Inselleben und Andersdenken

Kopf & Küste - Zwischen Inselleben und Andersdenken

By Svenja StollSociety & CultureBusinessHealth & Fitness
Download on the App Store

Kopf & Küste - Zwischen Inselleben und Andersdenken episodes

  • Zurück aus der Versenkung – über ADHS, Perfektionismus und das Wiederanfangen
    Über ein Jahr Funkstille, ein neues Leben auf Föhr und die Frage: Warum fällt es manchmal so schwer, einfach anzufangen?
    Darum geht’s in dieser Folge 🎙️

    Warum fällt das Anfangen manchmal so unglaublich schwer, obwohl die Ideen und die Lust darauf längst da sind?

    Nach über 1 Jahr Podcastpause melde ich mich zurück – mit einem neuen Namen, einem neuen Leben auf Föhr und dem festen Vorsatz, mir selbst weniger Steine in den Weg zu legen.

    Ich erzähle von meinen Erfahrungen mit ADHS und Autismus, von Perfektionismus als Schutz vor Kritik und davon, wie viel Kraft vermeintlich einfache Alltagssituationen kosten können.

    🌊 Darüber sprechen wir heute
    • Neuanfang auf Föhr: Zwischen Umzug, Selbstständigkeit und Ankommen.
    • Perfektionismus: Warum die Angst vor Kritik manchmal verhindert, dass ich überhaupt anfange.
    • ADHS im Alltag: Von Handlungsblockaden, Entscheidungen und unsichtbaren Hürden.
    • Gut gemeinte Ratschläge: Warum ein „Das kenne ich auch“ nicht immer hilfreich ist.
    • Weniger Perfektion, mehr Leben: Podcasten mit dem iPhone auf der Couch – inklusive Zeckenpause für Pelle.
    • Aus Still & Stark wird Kopf & Küste: Warum mein Podcast künftig mehr Raum für persönliche Geschichten bekommt.
    💬 Jetzt bist du dran!

    Kennst du solche Situationen? Oder gibt es etwas, das du mich schon immer fragen wolltest?

    Ich freue mich über deine Gedanken, Fragen und Themenwünsche!

    🐾 Mehr von mir

    Kopf & Küste – zwischen Inselleben und Andersdenken.

    Ich bin Svenja, die Inselphysio. Tiertherapeutin auf Föhr, Autistin mit ADHS und mit einem Kopf, in dem selten Flaute herrscht.

    🌐 Website: https://svenja-tiertherapie.de

    📸 Instagram: @svenja.tiertherapie

    ✉️ Kontakt: [email protected]

    Schön, dass du dabei bist! 💙

    27 min
  • ✨ Selbst oder Ego – Woraus handelst du?
    Selbst und ständig – oder ständig im Selbst: was dich in deiner Selbstständigkeit wirklich trägt

    In dieser Folge:

    • Warum es länger still war und was in den letzten Wochen bei mir los war
    • Wie ich mit Manifestationen und Visualisierungen arbeite, um den Fokus von Mangel auf Fülle zu lenken
    • Die Metapher der Decken: Wie Erfahrungen unser Selbst überlagern
    • Selbst vs. Ego – und warum das Ego kein Feind, sondern ein wichtiger Schutz ist
    • Wie wir bewusster erkennen, aus welcher Quelle wir handeln

      • ⸻

      👉 Hier kannst du mit mir in Kontakt treten:

      📩 E-Mail: [email protected]
      🌐 Website: www.svenjastoll.de
      📷 Instagram: @svenja.stoll.tiertherapie

      💙 Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Das hilft, dass „Still & Stark“ mehr Menschen erreicht.

      1 hr 4 min
    • 💥 Schluss mit Selbstverrat
      Wie du Körpersignale erkennst, People Pleasing loslässt und Verantwortung für dich übernimmst

      Schluss mit Selbstverrat

      Wie du Körpersignale erkennst, People Pleasing loslässt und Verantwortung für dich selbst übernimmst.

      In dieser Folge erfährst du:

      🌿 Welche Körpersignale dir zeigen, dass du deine Grenzen übergehst – oft lange, bevor du es merkst

      💥 Wie sich Overload, Meltdown, Shutdown und Autistic Burnout körperlich anfühlen
      🧠 Warum People Pleasing, Perfektionismus, Sarkasmus und Rückzug einmal Schutzstrategien waren – und wann sie dich heute blockieren
      🩷 Was innere Zivilcourage bedeutet – und wie du lernst, für dich selbst einzustehen
      👧🏼 Warum dein inneres Kind dich manchmal lauter spürt als dein Verstand

      Außerdem teile ich persönliche Erfahrungen, unter anderem mit psychosomatischen Symptomen, familiären Prägungen und dem Wunsch, nicht länger über die eigenen Bedürfnisse hinwegzugehen.

      Diese Folge ist eine Einladung an dich, deinen Körper wieder ernst zu nehmen – und die Beziehung zu dir selbst neu zu gestalten. Sanft. Klar. Und mutig.

      49 min
    • Neurodivergenz im Berufsleben
      Über Herausforderungen, Selbstfürsorge und den Mut zur Offenheit

      🎙️ Inhalt dieser Folge:

      • Herausforderungen neurodivergenter Menschen im Berufsleben
      • Reizüberflutung, soziale Überforderung und starre Strukturen
      • Mein persönlicher Wendepunkt: Offenheit im Arbeitsumfeld
      • Die Bedeutung von Selbstfürsorge und eigenen Werten
      • Ausstieg aus dem Beamtentum und der Weg in meine Selbstständigkeit
      • Warum es so wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse zu kennen – und zu kommunizieren

      ⸻

      📬 Du möchtest mir schreiben oder Themen vorschlagen?

      Ich freue mich über Nachrichten, Gedanken oder persönliche Erfahrungen!

      📱 Instagram: @svenja.tiertherapie

      🌐 Website: www.svenja-tiertherapie.de
      📧 Kontakt: [email protected]

      ⸻

      💛 Danke, dass du zugehört hast.

      Abonniere Still & Stark, wenn du keine Folge mehr verpassen willst – und teile ihn gern mit Menschen, denen er guttun könnte.

      1 hr 4 min
    • Der Anfang von Still & Stark – persönlich, ehrlich, empfindlich
      In dieser Auftaktfolge erfährst du, wer ich bin – und was dich in diesem Podcast erwartet.

      🎙️** Inhalt dieser Folge:**

      • Wer ich bin
      • Warum ich diesen Podcast mache
      • Mein Weg in die Selbstständigkeit
      • Wie Neurodivergenz mein Leben prägt
      • Für wen dieser Podcast gedacht ist

        • ⸻

        📬 Du möchtest mir schreiben oder Themen vorschlagen?

        Ich freue mich über Nachrichten, Gedanken oder persönliche Erfahrungen!

        📱 Instagram: @svenja.tiertherapie

        🌐 Website: www.svenja-tiertherapie.de
        📧 Kontakt: [email protected]

        ⸻

        💛 Danke, dass du zugehört hast.

        Abonniere Still & Stark, wenn du keine Folge mehr verpassen willst – und teile ihn gern mit Menschen, denen er guttun könnte.

        23 min

      About Kopf & Küste - Zwischen Inselleben und Andersdenken

      From the publisher's feed

      Moin und willkommen bei Kopf & Küste – zwischen Inselleben und Andersdenken!