Le nerf vague est le nerf le plus long du système nerveux. Il s'étend du tronc cérébrale jusqu'aux intestins. Son rôle dans notre organisme est important puisqu'il a plusieurs fonctionnalités comme : 

La technique de respiration que je vous propose permet de stimuler ce nerf, de réguler votre système nerveux, d'apaiser le mental, d'améliorer le fonctionnement du tube digestif et bien d'autres !

👉Conseils pour les débutants : 

Avancer progressivement dans l'exercice. 

Il est important de réaliser l'exercice dans un état de détente physique. 

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