"بداية التغيير في ادراك قيمة نفسك " . ساعد نفسك من الداخل بتدخل شخصي ذاتي

بالامتنان والتقدير والحب لها .

الامتنان لنفس يقلل من المشاعر السلبية ويغمرك بقوة داخلية عجيبة ويعزز ثقة نفسك وله كذلك أثر كبير في العلاقات الاجتماعية ، إذ كلما زاد حبك لذاتك زاد حب الاخرين لك..