Als moeder razen we maar door en ademen daardoor onbewust 'verkeerd'. Een goede ademhaling zorgt ,mede, voor ontspanning. Hier een aantal tips & oefeningen.

Ik wil je even met beide benen op de grond zetten. Wist je dat... Beyonce soms ook moeite heeft met haar zelfvertrouwen?! Ja, je hoort het goed!

Tegenwoordig kom Mom guilt onwijs veel voor. Er zijn enorme verwachtingen van de samenleving, media, familie en vrienden over wat moeders “moeten zijn” of en wat we allemaal “moeten doen”. Hoe ga je hiermee om?

Als je zwanger bent maak je een hele hoop veranderingen door. Een daarvan zijn je hormonen. Maar waarom heeft dit nog invloed op je zodra je moeder bent?