Vågner du med hjertet i halsen, tørshampoo i håret og sutsko på vej ud ad døren? ⏰

I dette afsnit piller vi panik-morgenen fra hinanden: hvorfor snooze sender kroppen i alarm, og hvordan du kan skifte “brandalarm” ud med en rolig start—uden at flytte i kloster. Du får enkle greb, der virker i hverdagen: en aften-landingsbane, vækning der ikke chokker, en mikrorutine der skaber ro, telefonen ud af soveværelset og små forberedelser, som fjerner morgenkaos. Resultatet? Mere klarhed, bedre energi og en dag, der starter på dine præmisser i stedet for i panik.

Lyt med og få din morgen tilbage—på 10 minutter.

🔍 Vil du have teorien og metoderne på skrift – uden at skulle tage noter selv?

Så har jeg lavet en e-bog til dig med de vigtigste pointer fra hele sæsonen 1.

📘 Hent den gratis her: nicolaicetti.com/stenalder-pdf

✨ Tak fordi du lyttede til Stenalderhjernen

Følg med for mere indhold, viden og små daglige aha-øjeblikke:

📲 Instagram: @nicolaicetti

🌍 Hjemmeside & ressourcer: www.nicolaicetti.com

🧠 Du fejler ikke – du reagerer bare. Lad os forstå det sammen.